40-aastaseks saades oli inglanna Sarah Arnold saavutanud kaalu, mis võimaldas tal majast lahkuda ainult äärmise vajaduse korral. Teda ei peatanud eluohtlik rasvumine ja isegi teiste naeruvääristamine. Teda aitas armastatud mehe lihtne märkus, mispeale miski peas klõpsatas.
Tehke sellest topelt, palun!
Saara on olnud täis nii kaua, kui ta mäletab. Teda kasvatasid peamiselt vanavanemad, kes nagu paljud ka tütretütart toitsid. Noorukieas oli Sarah seljas juba Suurbritannia rõivamõõt 14-16, mis vastab venelaste suurusele 50-52.
Terviklikkus ei takistanud tal oma isiklikku elu korraldamast. 21-aastaselt kohtus ta Internetis oma armastatud mehega, kellega ta elab tänaseni. Kõik need aastad jätkas Sarah kaalu suurenemist ja protsess ainult edenes.
Ta sõi lõputult ega suutnud lõpetada. Käisin McDonald'sis hommikusöögil ja tellisin ühe hommikusöögiportsjoni asemel kaks. Innukas filmihuviline armastas teda teatrites käia, kuid varsti vajas ta laiemaid ja kallimaid kohti.
Järk-järgult hakkas Sarah avalikke esinemisi vältima ja kinos käis ainult varahommikustel või hilisõhtustel seanssidel, mis polnud nii ülerahvastatud. Kõndimine muutus aja jooksul raskeks, sest naine lihtsalt ei suutnud parkivate autode vahel pigistada.
Mõnitused ja märkused
Inimesed naersid tema üle, kord isegi pildistasid neid vargsi, ilmselt selleks, et näidata kellelegi, millise suuruse see võõras naine oli saavutanud. Kuid see ei stimuleerinud teda kuidagi kaalust alla võtma. Õhtusöögiks sai ta süüa mitu taldrikut pastat, teleri ees istudes sõi ta mitu šokolaaditahvlit ja lõputult krõpse.
Ja mis on kõige üllatavam, süüdistas Sarah oma rasvumises teisi või pigem neid, kes toodavad seda toitu, mida ta peaks sööma. Kuid selle enesekindluse ja ülekaalulisuse ajaloo katkestas tema armastatud mees Karl.
Ühel päeval ütles ta talle lihtsalt:
"Peate meeles pidama, et olete ise vastutav selle eest, mis suhu läheb. Keegi peale teie ei saa otsustada, mida sööte. "
Sel hetkel klõpsatas naisel midagi peas ja naine otsustas kohe šokolaadidest, kookidest ja krõpsudest loobuda.
Kaalulangus professionaalide järelevalve all
Sarah liitus Suurbritannias asuva kaalulangetusorganisatsiooniga Slimming World. Temaga kaotas järgmise kaheksa kuu jooksul 45 kg. Tulemus inspireeris teda, ta soovis jätkata. Et protsess kulgeks kiiremini ja tõhusamalt, otsustas Sarah liituda populaarse Ameerika kaalukontrolli programmiga Weight Watchers, mille spetsialistid töötavad välja kaalulangetuse menüüd.
Jätkates kaalu langetamist, avastas ta tõelise elumaitse: tal hakkas enesetunne parem olema, paremini töötama, sai lõpuks poest riideid korjata, hakkas palju kõndima.
Kolm platoofaasi, kannatlikkust ja uut elu
Kaalukaotuse protsess kestis kolm aastat ja kaks aastat pärast seda säilitas ta oma kaalu edukalt. Kaalust alla võttes koges ta kolme platoofaasi, mille jooksul kaal ei liikunud. Seda kogevad peaaegu kõik kehakaalu langetajad pikka aega. Kuid kõige tähtsam on jätkata samas vaimus, mitte mingil juhul loobuda ja veelgi parem kaaluda dieeti või kehalist aktiivsust.
Muide, Sarah alustas kehalise aktiivsusega palju hiljem, kui tema kehakaal muutus treenimiseks mugavaks. Ta registreerus jõusaalis ja hakkas basseinis ujuma 5–7 korda nädalas, unustamata ka 10 000 sammu päevas.
Täna on Sarah 45-aastane ja kaotanud kokku 120 kg.
Foto: mirror.co.uk, sun.co.uk, instagram / kiacsa
