Rindade ema piima - unikaalne toode. Aga mis siis, kui ema kategooriliselt ei söö liha, loomsete saaduste? Kas see on kõrge kvaliteediga piima, kui laps ei kannata? Kas piisavalt vitamiine piima?
Vastavalt ekspertide rinnaga ja pediaatrite, raskusi täis piima ei oodata puru. Eeldusel muidugi, et sa jääda tasakaalustatud toitumine ja liha asendaja toodete kogu sisu kasulik vitamiine ja mineraalaineid.
Jäik või jäik dieet?
Maailma Terviseorganisatsioon selle vabastamist näitab, et imetava ema rinnapiima, taimetoitlased üldiselt täiesti piisav selle koostist. Seal on vaid mõned nüansid. Paljud liigid taimetoitlane toitumine sisaldab kõiki loomsete saaduste: kala, munad, piimatooted. Siis ei ole mingit probleemi üldse.
Aga kui teie toitumine täielikult puudub loomne valk, võib nõuda vitamiinilisandiga B12 et vältida puudujääki.
Kui ema on taimetoitlane: kui kõik on OK rinnapiima / istockphoto.com
Kuidas korvata vitamiinide?
Väga rangetel vegan toitumine rinnaga ema tuleb veenduda, et tema dieet oli piisavalt kaloreid ja valguallikad, samuti toidu rikas raud, kaltsium ja magneesium, vitamiin D, B2, B 12.
On juhtumeid, kui imikud emade, absoluutselt ei kasuta loomsete saaduste, teenis vitamiini puudus B12. Siiski, kui te järgite dieeti ja võtta arvesse kõiki neid tegureid, teie laps saab kogu piima.
Ka teid huvitav lugeda seda: 5 lihtsad reeglid, mis aitavad luua rinnaga
