Krambid on üks levinumaid probleeme nii meestele kui naistele. Lihaskrambid võib toimuda mitmesugustel põhjustel. Ja kui mõned neist on põhjustanud kehalise aktiivsuse, teised võivad märku alguses tõsine haigus. Kui ma püüan tegeleda krambid iseseisvalt või vajadus kohe minna arsti juurde?
Enamasti järsk langus lihaskoe toimub öösel ja peamine "rünnak" langeb suu, eriti vasika lihaseid. See on tingitud asjaolust, et suurem koormus päeval alajäsemete. Selles kehaosa on perifeerias sobivalt.
Põhjused öösel sõites jalad on jagatud kahte kategooriasse - esimene neist on põhjustatud banaalne kehaline aktiivsus, kuigi viimane on seotud teatud haiguslike seisundite. Teades põhjus arestimise, võite proovida seda vähendama või üldse neist lahti saada igavesti.
Dehüdratsioon.Vähene vedeliku kogunemine organismis - üks kõige tavalisemaid põhjusi öösel krambid. Sest normaalse toimimise lihased on oluline piisavalt vett kehas. Muidu puudumise tõttu vedeliku provotseeritud tundlikkuse suurenemisest närvilõpmeid, mis põhjustavad järsul lihasspasmid. Selle põhjal, mida peaks teadma, et piisava koguse puhta veega tuleb juua päevas, eriti kui ilm on kuum või on aktiivne sport.
Ebapiisav koguses mikroelemente kehas. mikrotoitainete puudus võib põhjustada erinevaid tõrkeid keha, sealhulgas esinemise krambid. Kaaliumi, kaltsiumi, naatriumi ja magneesiumi - need on mineraalid, mis on vajalikud, et säilitada vedeliku tasakaalu organismis ja lihased töötavad korralikult. Nagu hüpotüreoidism sündroom, mis tekib siis, kui kilpnäärme hormooni puudulikkus, võib samuti põhjustada esinemise krampe. Seega on rikutud kaltsiumi imendumist peptiidhormoon Kilpnäärme - kaltsitoniin.
Ka see patoloogia kahjustatud närvilõpmeid vastutab saatmisloa ajust üla- ja alajäsemete. Krambid põhjustatud hüpotüreoidismi, täiendavad sümptomiks on kipitus ja tuimus. Kui te kahtlustate, et haigus nõuab professionaalset arsti konsultatsioon ja pikk ja võib olla eluaegne ravi.
suhkurtõbi. Ka muid häireid organismis, diabeet, eriti II tüüpi kahjustatud närvilõpmeid käte ja jalgade. Meditsiinilist konsultatsiooni, mis viitab diabeedivastase ravi, oluline sel juhul. Arst võib Paralleelselt nägema ette krambivastast ja valuvaigistavad ravimid, hõlbustavad ja leevendab lihaskrampe.
Alkoholi kuritarvitamine.Alkohol suurtes kogustes isiku saadud piisavalt tihti, just viib dehüdratsiooni keha, jättes ta oluline mikroelementide. Nõnda on ka rikkunud perifeerses närvisüsteemis. Kõik see lihtsalt viib tekkimist krambid.
Narkootikume.Kui ilmne põhjus esinemist krambid öösel Kindlasti see ei ole, peaksite uuesti ravimi võtmist. Ehk nad on põhjus kramplikud kokkutõmbed. Kui juhiseid narkootikumide (diureetikumid, östrogeen, valuvaigisteid) on tähistatud need kõrvaltoimed, peaksite konsulteerima oma tervishoiuteenuse osutaja umbes nende asendamist.
neeruhaigus.Paljud haigused on seotud neerufunktsiooni häire, võib põhjustada krampe jäsemeid. Kõige tavalisem põhjus on see tasakaalust vedeliku ja elektrolüütide. Ärge püüdke vabaneda ise, see on parem kuulda arsti nõuandeid järgima määratud dieedi ja mitte jätta oma režiimi kasutada.
rasedus. Raseduse ajal ilming kramplikud kokkutõmbed tekivad peaaegu iga teine naine. Aga seda peetakse normiks ei tohiks olla. Seega organismi signaliseerib puudumine mikroelemente ja vitamiine. Kui ma trimestril see võib olla põhjustatud toksilisuse naine on II ja III trimestril see on tingitud suuremast "nõuded" tulevase jääb. Lisaks krambid võivad põhjustada suitsetamine raseduse ajal, aneemia, madal veresuhkru tase, samuti veenilaiendid, eriti viimasel trimestril. Esimene välimus krambid võtke ühendust oma arstiga, kes võib ette näha profülaktiline vitamiini kompleks, massaaž, kontrasti dušš või lõõgastav jalavann. valik arstlikule soovitusele sõltub üksikute põhjused lihaskrambid.
Stress.Stressisituatsioonis võib olla ka põhjus krambid, kuna sel hetkel keha hakkab suurenenud kortisooli vabanemine hormoon. See tegevus algab järsu aeglustumise kaltsiumi imendumist soolestikus ja aktiivne eritumist organismist neerude kaudu, mis on põhjus, öise krambid, eriti alajäsemete.
Tõhustatud kehaline aktiivsus.Ebatavaline keha füüsiline koormus võivad põhjustada ka kramplikud kokkutõmbed. Õnneks need kahjustavad keha, kuid ebamugavustunnet ebameeldiv. Sportlikud ja muud füüsilist tegevust, peavad kinni pidama kuldne reegel - kõik on hea mõõdukalt. Seetõttu ei ole vaja või ammendumine. On parem jääda stabiilne režiimi koolituse ja korralikult jagada saadud kasutamise.
Ja kindlasti küsidaMis terviseprobleemid võib eristab jalad
