Dieet "Kaks muna". Vähendab oluliselt kaalu kuni - 30 kg. ja eemaldab kõhurasva. Kaalul pole tagasipöördumist
Mida saab valmistada kahest kanamunast - munapuder, munamari, võileib? Ükski ülalnimetatud variantidest ei sobi rasvunud inimesele: kui munapuder on valmistatud rasvases õlis, siis munamuna nõuab maiustamine suhkruga (kiire süsivesik, mis aitab kaasa rasvumisele) ja võileib pole täielik ilma leivata, mis arendab hallitust ja ummistab soolestik.
Küsimus on, kas paksude inimeste jaoks on üldiselt võimalik mune süüa? Pole võimalik, aga vajalik! Lõppude lõpuks muutub vastav toode kaloririkkaks ainult erinevate kõrge kalorsusega kastmete ja lisandite tõttu. Ja tavalises olekus ületab ühe kanamuna energeetiline väärtus harva 90 kalorit. Tavalises olekus tähendab see keedetud. Seetõttu pole isegi rasvane munakollane põhjus loobuda ühest parimast dieettootest. Kui te ei söö tosinat muna päevas, võite rikkuda verehüübed.
Kuid keeldume vastavast mahust, sest tavapärane päevaratsioon jaguneb tavaliselt kolmeks toidukorraks - hommiku-, lõuna- ja õhtusöök. Seepärast ühendame iga toidukorraga temaatilise toote:
• Hommikusöök - salat kurkidest, ürtidest ja 2 munast;
• lõunasöök - salat tomatitest, sibulatest ja 2 munast;
• õhtusöök - salat kõvast küpsisepurust ja 2 munast.
Iga salati valmistamine ei kesta kauem kui 5 minutit, kuna koostisosad vajavad hakkimist, purustamist ja segamist. Välja arvatud juhul, kui peate pesema kurke, ürte, sibulaid ja tomateid. Munad tuleb muidugi keeta kõvaks keedetult. Munakollast ei ole vaja eraldada, sest isegi kui seda on kõigis 6 munas, siis keha 3 söögikorra kohta saab ainult 1300–1600 kalorit, tingimusel et iga portsjoni maht ei ületa 250 g. Seetõttu on soovitatav toite valmistada kaussides ja täita need madala rasvasisaldusega keefiriga. Niisiis vähendab dieet "Kaks muna" kaalu oluliselt - 30 kg. ja eemaldab kõhurasva. Kaal ei kao absoluutse sõltuvusega aktuaalsest kolmest toidukorrast päevas.
