Ameerika treening, mis annab kaalulanguse ja pinguldab kõhu nahka
Iga lisakalor kipub kehas püsima. Keha on kujundatud nii, et see peab täieliku toimimise jaoks saama teatud koguse kaloreid ja ei midagi enamat. Kõik mittevajalikud ladestuvad joonisele, muutes oluliselt selle proportsioone ja rikkudes kogu inimese välimust.
Liigne rasv, mis moodustub söödud kalorite liigsest kogunemisest, ladestub joonisele, samuti siseorganitele. See viib rasvumiseni.
Ülekaalulisuse probleemiga tuleb tegeleda võimalikult kiiresti, et mitte panna keha tõsisemate probleemide all kannatama. Palju kaalust alla võtmiseks ja kõhu naha pingutamiseks on Ameerika fitness-gurud välja töötanud spetsiaalse harjutuse, mis võitleb kõige tõhusamalt ülekaalulise ja lohaka kõhuga. Harjutus pole keeruline ja seda saavad teha ka need, kellele trenni teha ei meeldi.
Ameerika harjutus, mis annab tugeva kaalukaotuse ja pinguldab kõhu nahka. Kümne päeva jooksul saate vabaneda liigsetest kilodest ja oluliselt parandada kõhu naha välimust ja kvaliteeti.
Harjutus sooritatakse seistes. Selle lõpuleviimiseks peate võtma kätte umbes 40 cm pikkuse väikese eseme, mida saaksite mõlema käega hoida. Harjutuse tegemiseks võite kasutada puidust tainarulli või pikka joonlauda.
Haarake objektist mõlema käega õlgade laiuselt. Tõstke käed aeglaselt pea kohale, hoidke selles asendis mõni sekund. Seejärel tõuse varvastele ja hinga sügavalt sisse. Langetage käed enda ees nii, et need oleksid põrandaga paralleelsed. Sel ajal hingake aeglaselt välja ja kükitage pikali. Seejärel tõuse aeglaselt algasendisse ja hinga sisse.
Langetage käed ja hingake välja, seiske püsti. Jällegi tõsta käed enda ette, hinga sisse ja tõuse aeglaselt varvastel, tõsta käed pea kohal. Jätkake igapäevast treenimist 10 minutit.
10 päeva jooksul seda harjutust sooritades langetate väga kiiresti kaalu ja pinguldate kõhu nahka, see muutub elastseks ja lihaseliseks. Ameerika õppus annab garanteeritud tulemuse, kuid sõltub selle süstemaatilisest rakendamisest.
