Enamik 40-aastaseid naisi mõtleb menopausi peale: nende peas ilmub tuhandeid küsimusi. Nagu saab? Mis saab psüühikast? Kuidas menopaus mõjutab kaalu ja üldist välimust. Ja üldse, kas pärast menopausi on naise elu?
Millal tasub menopausi oodata?
Menopaus on reproduktiivse funktsiooni väljasuremine ja see toimub järk-järgult. Mõni võib alata 40-aastaselt, teine pisut hiljem. Asjaolu, et naine on sellesse perioodi jõudnud, öeldakse tavaliselt siis, kui aasta järjest pole kriitilisi päevi. Enamasti juhtub see 50–53-aastaselt.
Mõnel naisel on vedanud - nad praktiliselt ei märka muutusi ja kohtuvad oma uue eluetapiga rahulikult. Enamik meist peab siiski oma uue minaga kohanema: sagedased higistamise ja palaviku kuumahood, südame löögisageduse suurenemine ja rõhulangused võivad süveneda apaatia ja depressiooniga. Kuidas olla?
Jää nooreks ka pärast 50. aastat
Kõigepealt tuleb pöörduda hea naistearsti poole. See on arst, kes suudab kättesaadaval viisil selgitada, mis teie konkreetse kehaga praegu toimub ja kuidas kõige paremini käituda.
On võimalik, et rõhu stabiliseerimiseks suunab günekoloog teid terapeudi juurde - peate võib-olla võtma ravimeid. Kuid nooruse pikendamiseks pole ühtegi tabletti ja on ebatõenäoline, et nad seda saavad. Climax on loomulik protsess, millele peate kohtuma rahulikult ning ümbritsema ennast armastuse ja hoolega.
Enda eest hoolitsemine pärast menopausi
Ärge muretsege ega muretse: kõik teie vanuses naised peavad selle perioodi läbima. Alati tasub meeles pidada, et see, kuidas tüdruk 20-aastaselt suhtub, on looduse väärib, kuid 50-aastaselt on see eranditult tema oma. Seega liikuge rohkem, treenige, vaadake üle oma dieet, püüdes vähendada dieedi kalorisisaldust, kooskõlastage vitamiinipreparaadid oma günekoloogiga.
Mõõtke vererõhku, annetage regulaarselt verd suhkru saamiseks: 50 aasta pärast suurenevad diabeedi ja südame-veresoonkonna haiguste riskid. Ärge mingil juhul tundke end vana naisena ja ärge unustage oma tervist: jah, elu muutub. Või äkki muutuda paremaks?
Oleksin tänulik "pöial püsti👍". Tänan tähelepanu eest.
Loe kanalilt:
👨⚕️Kuulus toitumisspetsialist rääkis venelastele majoneesi eelistest
👣 Kuidas ma vanaema küünte seeni ravisin ilma kallite geelide ja lakkideta
🍽 Kas usute ka, et toitu ei saa maha pesta?
P.S. Parem on mitte süüa neid tooteid ja veelgi enam pühadel (artikkel: "Sapipõiele kahjulikud tooted").
