Tere, kallid lugejad! Selles artiklis jätkame oma kasulike retseptide jaotist. Täna räägin teile maitsva ja tervisliku roa retseptist, millel on terviklik mõju kehale: see tugevdab veresooni, parandab seedimist ja taastab maksa tööd. Head lugemist!
Isegi väikesed lapsed teavad, et hea tervise säilitamiseks tuleb järgida teatavaid reegleid: pliiaktiivne eluviis, minimeerige halbu harjumusi, ravige haigusi õigeaegselt. Toitumise osas peate olema ka väga vastutustundlik. Keha vajab iga päev vajalikke toitaineid ja mikroelemente. Nüüd tutvute tervisliku roa retseptiga - "Maitsev pika maksa salat". Lugesime ja Kirjuta üles...
Ärge unustage: haiguse korral peate pöörduma arsti poole.
Koostis: milliseid tooteid vajame
Selle roa saladus peitub toodetes, millest seda valmistame. Üha enam saja-aastaseid inimesi lisab neid koostisosi oma igapäevasesse dieeti. Miks? Vastus on lihtne: need sisaldavad optimaalses koguses elutähtsaid mikroelemente, vitamiine ja mineraale:
- Betaiin, bioflavonoidid, allitsiin;
- Polüküllastumata rasvhapped;
- Kaalium, magneesium, kaltsium, tsink, seleen;
- Vitamiinid (B1, B2, B4, C, E, PP).
Toiduvalmistamiseks mõeldud tooted:
- Peet (1 tk);
- 200 gr ploome ja kreeka pähkleid;
- 1 küüslauguküünt;
- Oliiviõli (2 supilusikatäit) lusikad);
- Pool sidrunit.
Retsept:
Leota ploome puhtas vees (20 minutit). Peseme peedid, koorime ja küpsetame (umbes tund), hõõruge neid jämeda riiviga. Koori pähkel ja purusta see väikesteks tükkideks. Režiim üks küüslauguküüs. Pigista sidrunist mahl välja ja sega oliiviõliga. Lisage koostisosad salatikaussi ja segage hästi. Maitse lisamiseks võite lisada tilli või peterselli haru. Rooga saab serveerida lauas, head isu!
Oleksin tänulik "pöial püsti👍". Tänan tähelepanu eest.
P.S. Kui täheldatakse kõrget vererõhku, on soovitatav tutvuda mitmete selle normaliseerimise reeglitega (artikkel "Hüpertensiooni põhireeglid").
Loe kanalilt:
Tõhus jook vere vedeldamiseks ja verehüüvete tekke riski vähendamiseks
Artikkel on ainult informatiivsel eesmärgil ega tühista spetsialisti konsultatsiooni
