Sel nädalal küsiti minult laste kehalise kasvatuse kohta. Kas ma saan kinnise ilmaga harjutada? Mul läks veidi aega, kui sain aru, et näiteks Krasnodaris oli esimestel koolipäevadel alla 35 kraadi sooja.
Selles äris on tõepoolest palju piiranguid. Koolilastel pole alati võimalik õue joosta.
Soojusindeks
Ameeriklastel on spetsiaalsed tabelid, mida sõjavägi hakkas kasutama viiskümmend aastat tagasi. Seal arvestatakse samaaegselt tuule kiirust, temperatuuri, niiskust ja päikesevalgust. Sõltuvalt nende tegurite kombinatsioonist kuumenevad väljaspool olevad inimesed ülekuumenemise kiiremini või aeglasemalt.
Noh, see tähendab, et kui kolmekümnekraadises kuumuses sülitab ka päike teie poole, siis on see hullem, kui päikest kataks pilv. Või kui tuul puhub teile, jahutab see teid. Või kui väljas on niiske, siis higi ei aurustu ja te kuumenete kiiremini.
Inimesed kannatavad kõrge niiskuse all kõige rohkem.
Tavaliselt kasutatakse koolide jaoks temperatuuri ja niiskusega tabeleid. Nad arvutavad nn "soojusindeksi".
Ettevaatust
Saate vaadata skeemi. Sidrunkollases sektoris on ettevaatusindeks. Lastel on lubatud tänaval teha mida iganes nad tahavad, kuid neid jälgitakse. Kui keegi on haige või tal on peavalu, siis tuleb selline õpilane peatada ja varju ajada.
Väga ettevaatlik
See on diagrammil kollane sektor. Kehaline kasvatus on parem lükata jahedasse aega. On vaja teha sagedasi pause ja lapsi sagedamini kasta. 9–12-aastastele lastele manustatakse 100–250 milliliitrit vett iga 20 minuti järel, vanematele noorukitele - kuni üks või poolteist liitrit tunnis. Ja see võtab arvesse ka asjaolu, et nad jõid enne kehalist kasvatust normaalselt.
Kui vesi on magustatud või seal on vähe soola, siis joovad lapsed sellist asja peaaegu kaks korda rohkem. Neile meeldib see pask.
Ohtlik
See on skeemil oranž ala. Krooniliste haigustega või pärast kõhulahtisust ja oksendamist lastel pole lubatud trenni teha.
Lapsed, kes pole aklimatiseerunud, ei tohiks kuumuses joosta. Aklimatiseerumine - sama päikese all liikumine on nädal või kaks enne kooli. Vanemate laste jaoks piisaks kolmest päevast ja imikud vajavad kohanemiseks mõnikord 14 päeva.
Väga ohtlik
See on diagrammil punane ala. Kehaline kasvatus jääb ära.
Nüüd läheb jahedamaks ja koolis on raske üle kuumeneda. Kuid inimesed on just kuurortidesse sõitma hakanud. Seal on umbes sama lugu. Õppige lapsi kuumuses tagasi hoidma ja neid korralikult jooma.
Kas olete proovinud skeemi järgi arvutada?
