Kuna alkohol sisaldab palju kaloreid. Ootamatu, eks?
Oma kalorisisaldusega alkohol jääb kuskil suhkru ja või vahele. On selge, et kui olete söönud midagi kaloririkast, siis ei taha te pikka aega süüa. See kehtib nii seapeki kui ka alkoholi kohta.
On üldtunnustatud, et kui inimene ei tarbi rohkem kui 20 grammi alkoholi päevas, siis see ei mõjuta tema dieeti.
Kui alkoholi annust suurendatakse, saavad joojad osa oma päevasest kalorisisaldusest ainult alkoholist. Mõnikord langeb see 50% -ni.
Lisaks on alkohol sageli iiveldav. Ja see ei aita kaasa kaalutõusule.
Samuti on joomisest gastriit, millest kohe pärast kõhuvalu söömist. Gastriidiga inimesed kardavad sõna otseses mõttes süüa.
Alkohol stimuleerib nutikalt leptiini vabanemist. See on küllastushormoon. Seda toodab rasvkude. Kui leptiini tase veres tõuseb, siis kaob söögiisu.
Vaakum
Alkohol imendub ise märkimisväärselt maos ja veidi kaksteistsõrmiksooles. See tähendab, et meie keha ei pea sellele küsimusele energiat kulutama.
Korralik alkoholiannus mõjub maole ja sooltele nagu kompress. See tähendab, et see kõrvetab kergelt. Sellest alates hakkab mao ja soolte sein valesti töötama. Toitu on raske seedida ja toitained ei imendu hästi.
Kas mäletate alkoholist põhjustatud kroonilist pankreatiiti? Nii et ka temaga kaasneb toidu halb seedimine.
Sool ja vesi
Kas arvate, et jooja inimese kehas on palju vett ja naatriumi? On üldtunnustatud, et sellised inimesed söövad midagi soolast ja kustutavad seejärel oma kuiva metsa veega. Tegelikult see nii ei ole.
Joomavate inimeste soolestik on ebatervislik. Vesi ja sool imenduvad halvasti. See põhjustab kõhulahtisust.
Purjus inimesed unustavad ka vee joomise. Samuti joovad nad vee asemel alkoholi. Ja kui oksendad, lendab ka vesi ja sool välja. Nii et joojal on vedeliku ja soola puudus.
Ainevahetus
Inimesed, kes joovad, hoiavad vähem rasva ja nende sisemine rakuköök, nagu mitokondrid, töötab juhuslikult. Võime öelda, et purjusolek ja lohakus jätkuvad kambrites. Rakud raiskavad energiat irratsionaalselt, näevad palju vaeva ja raiskavad sisemisi varusid. Sellest kasvab joodik kõhnaks.
Valgu puudus
Meie keha töötab valkude arvelt. Joodikutel imendub valk halvasti. Ligikaudu kolmandal alkohoolse maksakahjustusega haiglasse sattunud inimesel on valgupuudus. See on kindel märk, et joodik varsti sureb.
Kuidas joomast proovida toitumisvaeguste suhtes
On olemas spetsiaalsed testid. Siin on kuus märki, mis näitavad, et inimene on joomise tõttu oma ainevahetuse rikkunud:
- Ei saa piisavalt kaloreid. Nüüd on igal sammul kalkulaatorid, mille abil saate arvutada nii söödud kui vajaliku kalorsuse. Kui inimene võtab päevas alla 75% soovitatud kaloraažist, on tal alatoitumus.
- Kaalukaotus. Kui kaotasite kuu jooksul 5% oma kaalust, siis see on see.
- Lihasmassi vähenemine. Sellisel vaesel inimesel vajuvad templid, sest ajalised lihased on vähenenud. Ja hunnik sarnaseid märke.
- Nahaaluse rasva kadu. Seda näevad kõik omal moel.
- Turse. Mõnikord paisuvad jalad, mõnikord koguneb vedelik kõhuõõnde. Probleem on selles, et tursed varjavad kaalulangust.
- Nõrkus lihastes. Seda mõõdetakse randmedünamomeetriga. Kas olete neid koolis füüsilisel läbivaatusel näinud? Arst mõõdab enne ja pärast. Kui tugevuse vähenemine on arvuliselt märgatav, siis märkige sellele üksusele linnuke.
Tegelikult piisab kahest ülaltoodud märgist, et otsustada, et inimene on alatoidetud.
Kui kahtlustate midagi sarnast, peaksite pöörduma arsti poole. Toitumise puudumist on raske parandada.
