Lõhnavad arbuus. Lõpuks vitamiini hooajal puuviljad ja marjad immuunsus on avatud! Aga võib rase ema maitsta arbuusi täielikult, kuidas valida, kui palju saab süüa, nii ei olnud turse?
Ei ole saladus, et rase naine sööb kaks. Aga arbuus sobib kaugeltki mitte kõigile rasedatele, eriti kes diagnoosis preeklampsia, pead olema väga ettevaatlik koostamisel suvemenüüd.
Mis kasulik vitamiine arbuus Rasedate
Arbuusi tiinuse - väärtuslik allikas foolhappe (B9 vitamiini). Tänu tekkimisel ohutu loote närvirakke, tagades selle normaalseks arenguks.
Tuleviku keha raseda foolhappe on kasulik, sest tema võime positiivselt mõjutada immuunsüsteemi ja vereloomet. Kuid pidage meeles, et arbuus suurtes kogustes põhjustab turset - mitte kirglik, süüa aeglaselt.
Kui sulle meeldib arbuus ja leiba, siis on parem süüa valge või küpsiseid.
Kas ma võin süüa arbuusi raseduse / istockphoto.com
Müüdid ja tõde arbuus
On eksiarvamus, et arbuusi rasedal võib turse! Inimesed väidavad seega: arbuus on palju vedelikku, nii et see võib juhtuda suurvee - seega probleeme sünnitusel. Aga see ei ole tõsi.
1. Vali kvaliteetne arbuusid. Puuduta kook puuviljade korjamist, on lõikus, et vältida hallituse, ei osta toored.
2. Söö arbuus koorikud 4-5, mitte rohkem, ärge üle pingutage, toetudes arbuus või turse ei ole võimalik vältida.
Kas ma võin süüa arbuusi raseduse / istockphoto.com
3. Tegelik liigne vedelik, liigne joomine koorem veenilaiendid, Olge ettevaatlik, valeta tagurpidi, jalutuskäigu pärast sõi arbuusi.
Niisiis, kui tulevikus ema tahavad süüa arbuusi, mõõdukalt! Ja see on oluline, et tagada melonid olid hea kvaliteediga. Kui nad on üles kasvanud teatud koht teile, ilma kemikaale kasutamata - suurepärane!
Ka teid huvitav lugeda seda: kuidas valida kõige maitsev arbuus
