Nimetatakse väga madala kalorsusega 200 - 800 kcal päevas. Kui vähem kui 200 kilokalorit, siis on see juba nälg.
Nad armastavad väga madala kalorsusega dieeti, sest kaotavad sellise dieedi korral kiiresti kaalu. See on täpselt selline dieet, mida teie arst võib soovitada. Arstid ei soovita kehakaalu langetamiseks paastu.
Tegelikult pole kaalu langetamiseks vaja ennast liiga palju piirata. Pikaajalised mõjud on ligikaudu ühesugused neile, kes söövad väga vähe, ja neile, kes piiravad ennast vaid veidi.
Kõrvalmõjud
Juuksed hakkavad langema. Nahk hõreneb ja halveneb. Inimene muutub külmunud maaks ega talu külma hästi.
Rasva kiire lagunemise tõttu vabaneb verre palju kolesterooli. Oleme teiega juba arutanud, et kolesterool seotakse ja eritub maksas. Nii satub see sapi. Kui kolesterooli eritub liiga palju, võivad sapipõies tekkida kivid.
Isegi väga madala kalorsusega dieedi korral võib vere kaaliumisisaldus langeda. Keegi ei tea täpselt, miks see juhtub, kuid see on kahjulik.
Kellel on seda keelatud teha
Väga madala kalorsusega dieet on vastunäidustatud neile, kes vajavad pidevat valgu tarbimist:
- imetavad naised;
- rasedad naised;
- lapsed (nad peavad kasvama).
Kes see on soovitatav
On olukordi, kus peate kiiresti kaalust alla võtma, kuid järgnev kaalutõus pole enam nii oluline. Tavaliselt tehakse seda enne operatsiooni. Seda juhtub sagedamini, kui asendatakse liigesed kunstlikega.
Inimesed kaotavad kaalu kiiresti soovitud seisundini. Siis tehakse neile operatsioon. Siis söövad nad tavaliselt kaalu kiiresti tagasi, siis on see töö juba tehtud.
Igal juhul tuleks väga madala kalorsusega dieeti järgida ainult arsti järelevalve all.
Kui artikkel teile meeldis, siis meeldige ja tellige minu kanal. Vaadake minu artikleid seotud teemadel: Madala süsivesikusisaldusega dieetSapikivid
