Turse - sümptom halb piisa. Kui märkate järsku tõusu kaal ilma nähtava põhjuseta, sai liiga väike lemmik kingad või hommikul nägu ilmus kotid silmade all, siis peaks sisaldama toidus toiduaineid, mis aitavad toime tulla turse.
Põhjuste turse võib olla erinev ja ei ole alati see probleem näitab tõsine terviseprobleem. Seega paistetus - sagedane kaaslane raseduse hilises staadiumis, premenstruaalne sündroom või ainevahetushäirete. Ka need kuuluvad ülekaalulised inimesed ja plii passiivne elustiil, istudes või seistes tööd, liigne vedeliku tarbimine. Konsulteeri oma arstiga peaks olema, kui te kahtlustate, et vedelikupeetust seotud häiritud neerude või kardiovaskulaarse süsteemi, ja kui turse kaasneb tõus veres surve.
Kui märkate, et terasest paisudaSiis sa peaksid kohandama oma dieeti, nimelt vähendada soola tarbimist ja soolast toitu (kohta paar päeva saab kõrvaldada neid üldse), loobuma jahu ja magusat toitu ja rasvhapete ja praetud toitu. Samuti lisada oma dieeti toiduained, mis aitavad kaasa eemaldamise vedeliku kehast.
TOP-7 tootele vastu turse ja vedeliku peetus organismis
1. õunad
2 - 3. õunad päevas aitab teil vabaneda turse ja saate neid kasutada nii, ja küpsetatud toores. Kui teil on vaja kiiresti saada kuju, teha paastupäeval õunte: see puhastab keha ja vabaneda liigse vedeliku.
2. petersell
Petersell on tugev diureetiline toime, kui seda tarbitakse värske. Samuti ei kaota diureetiline toime, kui külmutatud ja kuivatatud.
3. tatar
Tatar tuleb regulaarselt lisada oma dieeti, sest see sisaldab suures koguses süsivesikuid ja mikroelementide vaja organi poolt. Tükk tatar putru keedetud vees ja kindlasti ei sool, - aidata teil vabaneda turse.
4. marjad
Maasikad, vaarikad, kirsid, kirss, ja teiste sortide suvel marju - suurepärane vahend kogunemine liigne vesi kehas. Niisiis, nende koostises suurtes kogustes see sisaldab kaaliumi ja magneesiumi, mis aitab kõrvaldada vedeliku. Pange tähele, et külmutamine ei mõjuta diureetiline toime marjad, nii sügisel ja talvel nad ka kasutada saab.
5. jõhvikas
Väga populaarne looduslik vahend turse. Puuviljajoogid alates jõhvikas Ta soovitab, et rasedad kui vahendit nende vastu võitlemist. Niisiis, jõhvikamahl on tugev diureetikum omadused ja on rikas vitamiinide ja mikroelementide. Aga kasutada mahla või jõhvikamahl on parem lisamata suhkur või mesi: nad võivad kinni vedelikku.
6. kuivatatud aprikoosid
Nagu me teame, kuivatatud aprikoosidrikas Mineraalainete inimeste tervisele. Samuti on suurepärane puhastus omadused, nimelt aidata vabaneda kõhukinnisus ja kuvab liigse vedeliku kehast. Kompott kuivatatud aprikoosid aitab vähendada turseid vaid paar tundi.
7. kurk
Värske kurk kasvatatakse aias abi kiiresti puhastada ja vabaneda turse. Niisiis, selle juurvilja on tugev diureetiline toime, ja värskelt pressitud kurgi mahl, purjus hommikul pärast ärkamist, päästab teid asjatult kogunenud öö kohta vedeliku kogunemine organismis.
Sul on ka kasulik teada, kuidas valida eksootilised puuviljad.
