Tere! Olen arst olnud 21 aastat. Minu nimi on Georgy Olegovich Sapego. Selles artiklis räägin avatud akna teooriast.
Seda märgati juba ammu. Sportlastel vähendab intensiivne treening enne võistlust immuunsust. Sportlased hakkavad sagedamini külmetama. Nad aktiveerivad ka uinuvad viirused.
Sellistel sportlastel langes immunoglobuliini A tase treeningutelt. Rääkisime temast teemas umbesbakterite vohamine soolestikus. Arvatakse, et immunoglobuliin A taset süljes saab kasutada immuunprobleemide markerina pärast treeningut. Selle vähenemine on märgatav mitu tundi või isegi päeva.
Öeldakse ka, et spordiga tegelevad inimesed võivad haigestuda ainult seetõttu, et nende ümber koguneb rahvahulk teisi inimesi. On selge, et ka fännid saavad sinna laadida.
Varem olid lihtsad reeglid. Arvati, et mõõdukas treening, näiteks kiire kõndimine või 45-minutilise spordi mängimine, on enamikul nädalapäevadel immuunsusele kasulik. Kuid 2-tunnine kõrge intensiivsusega sporditreening võib juba kahju teha.
Kui järele mõelda, võib füüsiliseks tööks kulutatud energia kulutamine teatud määral immuunrakke röövida ja need jäävad näljaseks. Adrenaliin ja sarnased hormoonid võivad ka rakke häirida. Kuidas see kõik immuunsust mõjutab, saab kontrollida ainult praktikas.
Ja seda kontrolliti. Andsime sportlastele vereanalüüsi. Selgus, et hea füüsilise koormuse korral suureneb veres immuunrakkude arv. Seejärel hajuvad need rakud erinevatesse elunditesse ja kudedesse, et kaitsta neid nakkuste eest. Veri on veidi tühi. Umbes 12 tunni pärast normaliseerub kõik.
Algul otsustati, et kui veri tühjeneb ja selles on vähem lümfotsüütide immuunrakke, siis on see halb. Seda on nimetatud "avatud akna" teooriaks. Sarnaselt lendavad erinevad ghoulid avatud aknasse ja neelavad sportlase elusalt.
Siis otsustasid nad sellest hoolimata, et lümfotsüüdid ei jookse kaugele, vaid lihtsalt läksid erinevaid elundeid kontrollima. Noh, nagu öövalvur, kes müra kuulis ja igaks juhuks kõigis tubades ringi käis.
Siis tulevad immuunrakud tagasi ja veri ei ole tühi.
Teoreetiliselt, mida sagedamini ruume kontrollitakse, seda vähem on võimalusi, et keegi neid haldab. Ilmselt seetõttu on enamikul nädalapäevadel vaja kehalist aktiivsust.
Kõik selles teemas on väga keeruline. Niipea, kui küsimused immuunrakkude kohta olid välja visatud, ilmnesid andmed antikehade kohta. Vaktsiinide mõju testiti maratonisportlastele. Selgus, et nad toodavad antikehi üsna hästi ja võib-olla isegi mõnikord paremini kui ilma maratonita. Nii et see pole kõik halb ...
Kas teil on pärast rasket tööd olnud külm?
