Tere! Olen arst olnud 21 aastat. Minu nimi on Georgy Olegovich Sapego. Selles artiklis räägin teile oma tähelepanekutest ja selgitan, kuidas end hüpermobiilsuse suhtes testida.
Hüpermobiilsetes liigestes on liikuvust rohkem kui vaja. Mõnikord pole sellest kahju. Ja isegi vastupidi, kasu mõnele tantsijale või võimlejale. Probleem on selles, et põhjus pole mitte liigestes endis, vaid sidekoes. See pole ainult meie liigestes.
Liigese hüpermobiilsus võib esineda 10 - 20% kõigist inimestest.
Selle asjaga ei saa äkki haigeks jääda. See on juba sünnist saati olemas. Seda on paremini näha lastel ja naistel.
Kuidas see avaldub
Liigesed võivad haiget teha, sageli on nihestused ja muud vigastused, närvidega pole kõik korras, esineb vererõhu ja pulsi langust, sagedamini esinevad probleemid soolestikus ja kusepõies. Lühidalt, see asi võib teie elu rikkuda.
Enamasti ei erine selle kõige eest vastutav kollageenvalk teiste inimeste samast kollageenist. Seetõttu ei nimetata liigese hüpermobiilsust haiguseks, vaid sündroomiks. See tähendab, et me näeme ilminguid, kuid mikroskoobi all ei leia me sellistest inimestest midagi.
Mis siis viga on
Hüpermobiilsete inimeste liigesed ei tööta korralikult.
Propriotseptsioon on halvasti arenenud. See tähendab, et tunnete oma keha asendit ruumis.
Nad ütlevad, et see pole täiesti mõistetav, kuid isiklikult on mul proprioretseptsioonist oma arvamus. Mulle tundub, et kui sellised liikuvad ja paindlikud inimesed end neljaks kokku voldivad, ei ole aju lihtsalt füüsiliselt võimeline kõiki neid liigeste liikumisi ruumis jälgima. Närvisüsteem saab erinevaid üksteist välistavaid signaale ja et ajud ei oleks ülekoormatud, katkestab keha lihtsalt osa infost.
Selgub, et hüpermobiilsed inimesed murravad hõlpsalt käsi ja jalgu eri suundades, kuid ei saa hästi aru, kus nende jäsemed parasjagu asuvad.
See oleks isegi naljakas, kui propriotseptsioon ei oleks tasakaalu säilitamiseks vajalik.
Pingutatud jalad
Hea näide proprioretseptsioonist on hüppeliigese rebend. Kui varem keelati sellistel inimestel pärast vigastust jalgadele astuda, siis nüüd, kui hüppeliigeses pole ebastabiilsust, on nad paari päeva pärast sunnitud tegema hunniku spetsiaalseid harjutusi.
See on vajalik selleks, et rebenenud sideme ülekasvamise käigus säiliks närviühendus pinna, millel kõnnime, ja aju vahel. Kui ühendus katkeb, väänab inimene oma jalgu ikka ja jälle. Nii et saate murda pea vastu äärekivi. Nii see on, see propriotseptsioon.
Valu
Siin on kõik keeruline. Vigastused, nihestused, venitatud närvid teevad haiget. Üldiselt on hüpermobiilsusega inimesed valu suhtes tundlikud.
Sellel teemal võite fantaseerida selles mõttes, et keha ei tule proprioretseptsiooniga hästi toime, ei saa aru, kuhu liigesed on pööratud, ja paneb seetõttu liigesed valutama. Noh, nagu oleks, piirab selliseid inimesi valudega. Nii et te ei mähkiks käsi ja jalgu sinna, kus vaja pole. Keha peksab neid kätele, et mitte anduda.
Nõrkus
Ta juhtub ka sageli. Arvatakse, et see on peamiselt tingitud pikaajalisest valust ja kehvast unest sama valu tõttu.
Teine nõrkus võib olla vererõhu reguleerimise rikkumine. Kas olete seda märganud? Õhuke hüpermobiilsete liigestega tüdruk tõusis järsult püsti ja tema silmad tumenesid. See on lihtsalt selline regulatsioonide rikkumine.
Närvid
Hüpermobiilsete liigestega inimestel on levinud ärevus ja depressioon. Pealegi on nendesse tingimustesse kalduvus ka geenidesse kinnitatud.
Käed ja jalad
Nad teevad haiget ja eemalduvad kergematest vigastustest kergesti.
Kõige sagedamini kannatavad randmed, pahkluud, õla- ja puusaliigesed.
Samuti on põlvekedra kergesti nihestatav nii välja kui sissepoole. Paljud hüpermobiilsete liigestega inimesed nihutavad neid vabalt.
Nahk
Ta venib nendega hõlpsalt. Kui näpistate õlariba all olevat voldikut ja tõmbate seda, venib see peaaegu pool meetrit.
Nahk on poolläbipaistev. Veenid ja kõõlused on selle kaudu selgelt nähtavad.
Armid sellel nahal on laiad ja sisse vajunud.
Nahk on kergesti vigastatav.
Kõhu ja põis
Herniad ilmuvad kergesti. Soolestik pole ka korras. Neil on mõnikord kõhukinnisus, siis kõhulahtisus, siis spasmid.
Kusepõis on sageli kelmikas.
Kuidas ennast kontrollida
See on kõige huvitavam asi. Seal on küsimustik üheksa punktiga:
- Paremal käel painutage väike sõrm tagasi. Kui see paindub tagasi rohkem kui 90 kraadi, siis on see plussmärk.
- Samuti kontrollivad nad vasaku käe väikest sõrme.
- Nad haaravad vasaku käega parema käe pöidla ja paremat randet painutades üritavad pöialt küünarvarre külge tõmmata. Kui see õnnestus, siis on see veel üks plussmärk.
- Samuti üritatakse vasakul käel pöialt pingutada.
- Nad vaatavad küünarnukke. Kui parema käe küünarnukk on üle 10 kraadi ületatud, saab ta plussmärgi.
- Vasaku käe puhul sama.
- Sama ka parema põlve puhul.
- Sama vasaku põlve puhul.
- Ja viimane: seisvas asendis painutavad nad ettepoole ja üritavad oma käte abil põlvi painutamata peopesaga põrandani jõuda. Kui see õnnestub, siis on see plussmärk.
Kokku üheksa punkti. Plussmärke on üheksa. Kui plussmärgid on ainult neli, siis võite juba oma liigeseid hüpermobiiliks nimetada.
Kui leiate midagi sarnast, siis rääkige sellest kindlasti oma arstile. On palju funktsioone, mida arst peaks teadma ja arvestama.
Minu kanal meeldib ja telli see. Vaadake minu artikleid seotud teemadel:
Küünarnukid, randmed ja sõrmed: kuidas saate kahjustada väikesi liigeseid
Kuidas käte liigeseid õigesti kaitsta
Kuidas kaitsta oma jalgade liigeseid
Trikid jala liigestele
