Tere! Olen arst olnud 21 aastat. Minu nimi on Georgy Olegovich Sapego. Selles artiklis räägin peedimahlast dopingust. See pole nali.
Peedi süües saame koos nendega palju nitraate ning suuõõnes olevad mikroobid aitavad neil nitraatidel lihaseid ja südant nõrgestada. Kui kasutate antibakteriaalset suuvett, siis see trikk ei toimi.
Kõik on kuulnud, kuidas köögiviljad on tervisele kasulikud, südamest, vererõhust ja kõigest muust. Varem arvasid nad, et kõik salapärased taimsed antioksüdandid muudavad kõik paremaks. Siis selgus, et saladus peitub lämmastikoksiidis.
Lämmastikoksiid kui doping
See lämmastikoksiid on väga lenduv ja liikuv asi, mis osaleb meie keha paljudes erinevates protsessides. Kardioloogid, pulmonoloogid ja anestesioloogid räägivad temast pidevalt.
Lämmastikoksiid laiendab veresooni, mõjutab vere hüübimist, immuunsust, veresuhkrut, reguleerib erinevate hormoonide vabanemist ja stimuleerib isegi mitokondreid.
Meie keha toodab lämmastikoksiidi nutikalt spetsiaalsete ensüümide abil, kuid selgus, et on ka alternatiivne viis. Need on nitraadid ja mikroobid.
Nitraate saame toidust. Köögiviljad on toidus peamine nitraadiallikas. Ja see on okei. Nitraadid ise peaaegu ei mõju. Kui poleks suus olevaid mikroobe, siis poleks me nitraate märganud.
Suus olevad mikroobid muudavad meid nitrititeks
Mikroobid teevad asja keeruliseks. Kui sööme köögivilju, hõljuvad nitraadid mõnda aega veres. Meie keha püüab neid nitraate kinni ja saadab süljenäärmetesse. Väidetavalt eritub süljega umbes 25% kõigist vere nitraatidest.
Hammaste ümbruses, keele all ja keelel on meil mikroobe, kes toituvad sülje nitraatidest. Võime öelda, et nitraadid on meie mikroobide jaoks prebiootikumid.
Mikroobid valmistavad nitraatidest nitriti. See asi pole juba kahjutu. Nitritite üle arutasime vorstiloos. Seda saate lugeda allolevalt lingilt.
Kantserogeene saab toota nitrititest. Ja nitritid ise toimivad nagu mürk veres.
Nii selgus, et meie keha on võimeline nendest nitrititest tervisele kasulikku lämmastikoksiidi tegema. See fookus saavutatakse happelises keskkonnas. Näiteks maos.
Vaadake, mis juhtub. Sööme peeti. Peedi nitraadid hõljuvad veres ja jäävad süljenäärmetest kinni. Suus olevad mikroobid valmistavad nitraatidest nitriti. Neelame sülge koos nitrititega. Kogu asi seeditakse mao happelises keskkonnas ja moodustub imeline lämmastikoksiid, mis vähendab meie survet, kaitseb südant ja suurendab efektiivsust.
Sportlased
Edasi huvitavam. Happelist keskkonda võib leida mitte ainult maos. Kui teeme rasket füüsilist tööd, koguneb lihastesse hape. Kui sel hetkel visatakse nitritid lihastesse nagu ahju, siis neist tuleb maagilist lämmastikoksiidi, mis aitab lihastel koormusega toime tulla.
Nüüd arvake ära, mida sportlased joogi parandavad? Nad joovad peedimahla.
Kui joome peedimahla, siis paari tunni pärast on veres palju nitriteid, mis jäävad sinna päevaks vedelema. Kogu aeg töötavad meie lihased paremini.
Suuvesi
Nüüd halbadest asjadest. Kui loputate suu antibakteriaalse suuvee abil, surevad suus olevad mikroobid ja teie nitritite kontsentratsioon langeb. Kogu maagia kaob.
See on mõeldud armastajatele
Kummalisel kombel ei toimi kõik need mikroobi- ja peeditrikid profisportlaste jaoks. See tähendab, et kui te harrastate oma lõbu pärast, kui see on selline koormus, mis kestab 4 - 8 minutit, siis võite peedimahlaga katsetada. 2–3 tundi enne laadimist võite klaasi peedimahlast üle lüüa ja koormusest tulenev väsimus ei ilmu nii kiiresti.
Elukutselised sportlased solvusid, et neil puudusid nii kasulikud žetoonid. Sportlased otsustasid peediga mitte tülitada, kuid togisid rumalalt nitrititega kemikaale. Paljud said korraga mürgituse.
Fakt on see, et nitritid suudavad rikkuda meie vere hemoglobiini. Selles mõttes sarnanevad nad mürgiste tsüaniididega. Nii et loodust ei saa petta. Võite ohutult katsetada ainult tavaliste köögiviljadega. Ja meie keha otsustab ise, mida neist köögiviljadest kasulikuks võtta.
Kuidas teile lugu meeldib? Pärast seda ei vaata te enam kunagi peete nagu varem.
Kui artikkel teile meeldis, siis meeldige ja tellige minu kanal. Loe minu artikkel nitrititest vorstis.
