Olen seda juba mitu korda kirjutanud testosteroon on meesorganismi üks olulisemaid hormoone.
Minu juurde tulevad paljud patsiendid, kelle testosterooni tase on madalam kui peaks. See pole üldse hea, nii et üks ravi eesmärkidest on normaalse testosterooni taseme taastamine.
Üsna sageli ei saa mees võtta ja määrata testosterooni asendusravi. Selle üks olulisemaid vastunäidustusi on sünnitusplaanid. Kui mees tahab last eostada, ei saa ta kategooriliselt testosterooni väljastpoolt sisestada.
On ka teisi vastunäidustusi.
Kuid te ei saa diagnoosi panna ja inimest abita jätta?
Õnneks on palju usaldusväärseid kliinilisi uuringuid, mis seda toetavad Testosterooni taset on võimalik suurendada ilma ravimiteta.
Siin on imelised abinõud ja te teate neid:
- kehaline aktiivsus, peamiselt aeroobne (kõndimine, jooksmine, tantsimine)
- madala kalorsusega ja kõrge valgusisaldusega dieet
(piirangud neeruhaigusega patsientidel). Kuid palun ärge ajage seda segi keto või Kremli dieediga, mis sisaldab palju rasva.- ööpäevarütmide järgimine ja piisav uneaeg ning see on öösel. Soovitan magama minna hiljemalt kell 23 ning parem ja varem. Naistele, kes vaatavad igat kortsu õudusega, soovitaksin magama minna veelgi varem.
- väga suure kehakaalu korral - bariaatriline kirurgiaehk teisisõnu mao mahu vähenemine operatsiooni abil. See on muidugi viimane abinõu, kui kõik teised ebaõnnestuvad. Kuid võin teile öelda oma patsientide kogemuste põhjal - normaalse kaalu saate tagasi pöördumata. Kaotasin kaalust inimesi, kes kaalusid 220 kg.
Selles loendis ei ole toidulisandeid, kuna puudub usaldusväärne teave selle kohta, et need kuidagi mõjutaksid testosterooni tootmist. Toidulisandid on hea asi, kuid teise jaoks. Kunagi kirjutan)
Järgneb testosterooni kohta jätkamine.
Teie arst Pavlova.
