23-aastase kogemusega arstina analüüsisin kogu usaldusväärset teavet ja koostasin nimekirja olulisematest asjadest, mida tavalised inimesed peaksid teadma.
1. Koronaviirus COVID-2019 ei ole nii "kuri" kui näiteks SARS, mis möllas 2003. aastal (suremus 10%) või MERS - oli 2012. aastal (suremus 34,4%).
Kuid sellel on väga pikk inkubatsiooniperiood (14–27 päeva), mille jooksul inimene on nakkav. See tähendab, et see levib kiiremini.
Lisaks kandub viimaste andmete kohaselt ilma kliiniliste tunnuste (sümptomiteta) või kerges vormis COVID-2019 üle 80–85% nakatunutest.
Suremus tänases koronaviirus on üldiselt väike - 3%, kuid eakatel ja nõrkadel inimestel on see märgatavalt kõrgem.
Võrdluseks võib öelda, et tavalise aastase gripi suremus on 0,1%.
2. COVID-2019 jaoks ohtlikud kroonilised haigused:
- südame-veresoonkonna patoloogia
- diabeet
- Krooniline kopsuhaigus (KOK, astma)
- Onkoloogia
Noored peavad hoolitsema oma vanemate eest, kellel on selline diagnoos.
2. Suitsetajad kuuluvad nõrgenenud kopsude tõttu COVID-2019 spetsiaalsesse riskirühma. Nüüd on aeg suitsetamisest loobuda, kui te pole eriti kogenud. Kuu aja jooksul on teie kops märgatavalt puhas.
Lihtsaimad hingamisharjutused - näiteks õhupallide täispuhumine täis sissehingamise ja väga venitatud, pika väljahingamise abil kuni lõpuni läbi poolkinniste huulte, aitavad väga palju. Pange endale äratus, et seda teha kolm korda päevas 5 minuti jooksul. Ja haigetel oleks hea iga tund niimoodi hingata.
See võimlemine "sirgendab" kopse ja hoiab ära põletiku tekkimise.
Lubage mul teile meelde tuletada, et inimesed surevad COVID-2019 põhjustatud kopsukahjustusse.
3. COVID-2019 olukorras on kõige olulisem ennetamine!
Niipea, kui tunnete end halvasti, peate kohe isoleerima. Ära mine tööle ja veelgi enam, ära mine eakate sugulaste ja sõprade juurde. Rõhutan - noored jäävad ellu, vanad on rasked.
COVID-2019 ei oma varases staadiumis 100% spetsiifilisi ilminguid, tegelikult on see külm haigused, seega peaks isoleeritus olema kõigi külmetusnähtude suhtes, isegi kui te pole Hiinasse reisinud või Itaalia!
4. Nüüd on ülitähtis vältida rahvahulki, transporti ja muid avalikke kohti. Paljud tööandjad on inimesi töölt eemale saatnud. Küsige ülemuselt, kas saate oma tööd kodus teha.
Ja ei mingeid käepigistusi!
5. Aga kui peate sõitma ühistranspordiga, kandke kummikindaid ja maski.
Tavaline meditsiiniline mask ei kaitse teid otseselt viiruse eest, kuid tõenäoliselt takistab see määrdunud kätega nägu puudutamast.
Nakatumise seisukohalt kõige "räpasemaid" kohti - ukselinke, käsipuud, liftinuppe - tuleb puudutada kas kummikinnastega või käega.
Peate pidevalt käsi pesema seebiga, kasutage käte desinfitseerimist.
6. Viirus levib inimeste vahel õhus olevate tilkade kaudu tihedas kontaktis. Näiteks aevastamise ja köhimise korral, kui tilgad satuvad teie nahale või limaskestadele.
Ja ka kontaktmeetodil: saastunud pindade kaudu.
"Õhu kaudu" on lihtsalt võimatu nakatuda.
7. Kuidas külmetust ravida?
On tõendeid, et nüüd Coldrexi asemel eelistatakse aspiriini. Aspiriin leevendab süsteemset põletikku ja vedeldab verd, mis on oluline koronaviiruse jaoks.
Köhimisel - ACC (atsetüültsüsteiin).
Tuletan teile ka meelde Oomega-3, C-vitamiin ja adaptogeenid (mõned sellest loetelust: sidrunhein, ehhinatsea, ženšenn).
8. Kas peaksin võtma antibiootikume?
Iseseisvalt - ei.
9. Kas peaksin võtma viirusevastaseid ravimeid?
Kui teil pole kõrvaltoimeid ja need aitasid enne, rääkige sellest oma arstile. Üldiselt on viirusevastaste ravimite teema väga keeruline, laske otsuse teha teid tundval arstil.
10. Koerakassidel pole selle viirusega midagi pistmist. Neil on oma koronaviirusnakkused, mis on inimestele ohutud.
See pole esimene nakkus meie elus. Peate lihtsalt olema natuke ettevaatlikum.
Teie arst Pavlova
