Selleks, et keha normaalselt toimiks ja me üht ega teist haigust pidevalt ei põeks, peab keha säilitama tervisliku pH tasakaalu. Kuid nüüd pole inimeste toitumine kaugeltki tervislik. Igasugused dieedid, rämpstoidud, mürgised joogid - see kõik moonutab oluliselt tasakaalu, oksüdeerib keha ja viib tõsiste terviseprobleemideni. Lõppude lõpuks arenevad kõik haavandid happelises keskkonnas! Sellepärast tasub süüa nii palju leeliselisi toite kui võimalik, mis aitab kõike normaliseerida!
Niipea, kui meie keha muutub happeliseks, muutub keha, elundid, süsteemid - kõik altid põletikule, toksiinide kogunemisele ja terviseprobleemidele. Normaalse pH säilitamiseks peate sööma nii happelisi kui ka aluselisi toite.
Kui soovite oma menüüs hoida ainult aluselisi toite ja jooke, proovige lühendada seda musta nimekirja, mis sisaldab kõige kahjulikumaid hapestavaid toite:
- valge jahu;
- loomsed valgud (liha, piim, juust, jogurt);
- must tee ja kohv;
- suhkur;
- kartul;
- joon.
Nüüd liigume oma toidusedelisse lisatavate toitude loendi juurde!
Sidrun
Võtab kõige esimese koha. Hoolimata asjaolust, et see puuvili on väga hapu. See leostab keha keha pH tasakaalu normaliseerimiseks. Võite alustada oma hommikut klaasi sidruniveega, et avada tee tervisele. Sidrunid parandavad kõiki seedeprotsesse, puhastavad keha toksiinidest ja aitavad hästi ka kaalu langetamisel.
Pärn
Teine happeline tsitruseline, mis leostab keha. Samuti on lubi väärtuslik C-vitamiini allikas, puhastab kuseteed bakteritest ja hapetest.
Loe ka: Kuidas eemaldada kusihape liigestest ja kogu kehast
Kurgid
Nad võitlevad happega ja tänu diureetikumi funktsioonile puhastavad keha ka igasugustest toksiinidest. Kurkides on palju vett, mille tagajärjel niisutavad need köögiviljad keha hästi. Lisaks eemaldab kurgimahl liigse kusihappe, takistades selle kristalliseerumist.
Greip
Teine tsitruseline, mis leelistab keha. Greipi kasutatakse kaalulangetamiseks väga sageli. Selles on vähe suhkrut, kuid palju kehale kasulikke aineid. Parandab ainevahetust, parandab meeleolu ja üldiselt maitsev!
Basiilik
Kõik rohelised on kuulsad oma kõrge leelise, vitamiinide ja muude toitainete sisalduse poolest. Eriti väärib esiletõstmist basiilik. Selles on palju oomega-3-rasvhappeid, rauda, kaltsiumi, C-vitamiini ja K-d. Basiilik puhastab keha toksiinidest ja toksiinidest, alandab happetaset ja takistab ka neerukivide arengut.
Kapsas
Sisaldab palju folaate ja magneesiumi, mis tugevdavad immuunsust, parandavad seedimist ja leostavad keha. Kapsas sisaldab palju kiudaineid, mis aitavad vähendada kaalu ja ennetada ka vähi teket. Lisaks valgele kapsale väärib märkimist ka teiste ristõieliste köögiviljade - brokoli, lillkapsas ja rooskapsas - eelised.
Ploomitomatid
Nad on koormatud vitamiinidega E, C ja A, mis ravivad erinevaid nahahaigusi. Tomatid vähendavad vähiriski, eriti põievähki.
Mandel
Koormatud nii toitainete kui ka rasvhapetega. Parandab juuste ja naha seisundit, normaliseerib aju tööd ja kolesteroolitaset ning soodustab kehakaalu langust.
Cantaloupe
Palju vett, B-vitamiini, beetakaroteeni, fütokemikaale. Leelistab keha, puhastab toksiine, eemaldab liigse happe, stimuleerib immuunsüsteemi.
Ole tähelepanelik selle suhtes, mida sööd!
Loe ka: 7 teie küünte seisundit, mis võivad viidata probleemile kehas
Algne artikkel on postitatud siia: https://kabluk.me/poleznoe/9-shhelochnyh-produktov-kotorye-neobhodimo-dobavit-v-svoj-racion-kazhdomu-cheloveku-i-zachem-eto-nuzhno-delat.html
