Miks on paljud inimesed nii stressis? Ei, mitte sellepärast, et nende elu ei lähe nii, nagu nad tahavad. Stress tuleneb inimese valest reageerimisest sündmustele ja ka tema mõtteviisist. Mõnikord juhtub ümberringi asju, mida me ei suuda kuidagi kontrollida, see hakkab ränki väga rahustama, peas levib ärevus ja ärevus.
Kuidas lõpetada muretsemine selle pärast, et paljud asjad on teie kontrolli alt väljas?
- Ärge raisake oma kallist aega raiskamisele, mõeldes sellele, kas tulevikus on probleeme või mitte. Kui aus olla, siis probleeme tuleb alati ette, nii et kas on mõtet nende kohta hõljuda ja oma närve ette liputada? On oluline, et vaataksite tekkivaid olukordi rahulikult ja suudaksite probleemid nende tekkimisel lahendada. Eluprobleemid on ka teie kontrolli alt väljas. Ükskõik kui mures sa ka ei oleks, siis nad teevad seda või ei. Nii et võtke negatiivsed mõtted endast välja.
- Teie elus esinevad olukorrad pole lootusetud, kuigi te ei saa neid kuidagi kontrollida. Üldiselt ei takista miski teil juhtunut järk-järgult rahulikult, mõõdukalt, positiivse peas ja optimismi näol parandama!
- On aeg lasta lahti sellest, mida te ei vaja. Lihtsalt ela ja kõik! Nii saate kiiresti kätte selle, mida tegelikult vajate, ja aja jooksul hakkab see, mida vajate, ise teile tulema.
- Lõpeta oma mineviku "viivitamine", mõeldes sellele, mis oleks võinud olla teistsugune. Mis oleks, kui te käituksite siis teisiti, kui võtaksite kõik enda kätte, poleks nüüd probleemi. Sellest, et nüüd ahistate ennast selliste mõtisklustega, ei muutu nagunii midagi, kuid kaotate hetke hetkest. Pidev ärevus on tõeline raisk nii teie jõule kui ka ajale, on aeg sellest aru saada! Ärge keskenduge halvale. Mõelge paremini, mida saaksite siia maailma häid asju tuua!
- Igal inimesel on valida, ja teil on ka. Nüüd peate seda tegema kannatlikkuse kasuks. Püüdke loobuda igasugusest negatiivsusest ja oma kannatamatusest. Lõpetage pidevalt nullist paanika. Mõistke, et te ei muuda olukorra tulemust mingil viisil, kui olete selle pärast närvis, haarake järele negatiivsetele mõtetele, tuues end tõelise stressi kätte. Ela olevikus!
- Mõistke, et te ei suuda kontrollida absoluutselt kõike, mis teie elus juhtub. Jah, midagi sõltub sinust ja sa saad seda mõjutada, kuid sageli pole inimeste sündmused ja käitumine kuidagi sinu kontrolli all. Saate kontrollida ainult enda reaktsiooni toimuvale. Siin peitub teie tugevus. Peate õppima kontrollima mitte sündmusi, vaid oma reaktsiooni neile. Kui te ei saa olukorda kuidagi muuta, proovige muuta oma suhtumist sellesse. Nii saate end stressist vabastada. Mitte inimesed, kes teid välja toovad ja stressi tekitavad, vaid olete need, kes toovad ennast välja teatud reaktsiooniga nende sõnadele. Mõnikord peate lihtsalt vaatama kõike, mis juhtub ükskõikselt.
- Ole rahulik. Kõik olukorrad elus arenevad lõpuks kõige paremini nende jaoks, kes leiavad selle jaoks mõtte ta on ja teab ka, kuidas kohaneda kõigega, mis juhtub, püüdmata kõike enda kontrolli alla anda.
Algne artikkel on postitatud siia: https://kabluk.me/poleznoe/7-podskazok-kotorye-pomogut-vam-perestat-bespokoitsya-o-tom-chto-vy-ne-v-silah-vse-kontrolirovat.html
