Need lihtsad reeglid võimaldavad teil lõpuks iseennast armastada, hakata hindama ja austama. Paljud inimesed näevad vaeva, et saada edukaks, püüavad teistele meeldida, kuid nad ei suuda. Ja kogu põhjus on see, et nad ei meeldi endale. Isegi mitte seda, nad vihkavad ennast. Seetõttu kutsun teid üles alustama juba täna neid lihtsaid samme, mis võivad teie enesehinnangut suurendada ja enesearmastuseni viia!
Kuidas hakata ennast armastama ja hindama?
Ära karda eksida
Väga sageli keeldub inimene edu saavutamata jätmise hirmust või hirmust, et näete rumal välja, teete palju vigu, millestki uuest ja loobub tegemast seda, mida armastab. Kuid peate lihtsalt edasi liikuma, see on natuke ebamugav, võib esineda ebaõnnestumisi, ebaõnnestumisi, vigu, kuid see kõik aitab õppida ja kasvada. Ainult oma teel vigu tehes hakkab inimene rohkem saavutama. Seetõttu hakkab ta enda üle uhke olema, sest ta ei karda proovida, ei anna alla ja arendab endas parimaid omadusi.
Õpi ennast tundma
Sageli püüavad inimesed kogu oma elu järgida teiste inimeste ootusi, teeselda ja üldiselt elada, teadmata endast midagi. Hakka enda vastu uudishimulikumaks, ära vaata tagasi teistele, vaid küsi endalt rohkem küsimusi. Miks reageerite ühel või teisel viisil mingisse olukorda, mida tegelikult tahate ja mida mitte, kuidas tegelikult olete selle või selle inimesega seotud. Ära ela teiste ootuste järgi, pigem uuri oma eelistusi, väärtusi ja tugevusi!
Lõpeta kõige kontrollimine
Mõnikord tuleb ette olukordi, kus inimene ei suuda kõike enda kontrolli alla võtta. Ära vastuta teiste eest, ära ürita kõiki õnnelikuks teha, vastuta oma kavatsuste ja tegude eest. Kuluta oma energia ja aeg ainult siis, kui sinu isiklikud väärtused sulle ütlevad.
Tee seda, mis sind hirmutab
Minge mugavustsoonist välja, hakake tegema seda, mida kardate. Hirm vaevab mõnikord meie tegemisi sellisel määral ja peatab otsused, mille riputame pikaks ajaks ühte kohta. Me pole kindlad, et saame sellega hakkama, kardame viga teha, usume, et me pole "oma õlul". Kui olete kogu elu unistanud langevarjuga hüppamisest, kuid kardate, on aeg oma unistus täita. Kui olete alati tahtnud sõpru leida, kuid kardate, et teid ei võeta vastu, ei mõisteta ega armastata, on aeg astuda samm edasi ja proovida. Iga kord, kui teed midagi, mis sind hirmutab, usu, et oled võimeline tegema rohkem, kui arvasid võimalikuks!
Alustage suhtlemist oma sisemise kriitikuga
Mõnikord saavad inimesed asju ajades inimestelt kohtuotsuse - "hea" või "halb". Seega on aeg mitte toetuda teiste arvamusele, vaid küsida endalt "kas mul läks hästi või halvasti?" Teie sisemine kriitik kaitseb teid isegi, kuid on ka karm. Näiteks kui küsite temalt, kas suhtlete õigesti teatud inimestega, võib ta öelda, et üldiselt on teil parem koju jääda. Nii et ta kaitseb sind, kuid motiveerib sind samal ajal tegutsema. "Mis siis, kui ma ikkagi lähen selle inimesega kohtuma?" Peate oma küsimused sisemiselt ümber sõnastama. kriitika, muutke tema tooni, et ta saaks teile sõbralikult ja kaastundlikult nõu anda ja oma muret väljendada toon.
Küsi endalt, mida sa mõtled
Selle asemel, et muretseda selle üle, mida teised mõtlevad, hakake endalt küsima, mida te tunnete. Ära tee otsuseid teiste arvamuse põhjal. Mõistke, kui te ei nõustu enamusega, ei tähenda see, et te eksiksite.
Ära karda emotsioone
Ühiskonnas on kuidagi aktsepteeritud, et paljusid emotsioone ei saa kogeda, näiteks kurbust, pahameelt, viha. Ärge proovige neid tundeid enda sees maha suruda, vastasel juhul puhkevad need äkki, te ei saa neid lihtsalt kontrollida. See, mida tunned, ei tee sinust head ega halba inimest. Teie ülesanne ei ole hakata kontrollima oma emotsioone, vaid õppida tundma, kuidas neile õigesti reageerida.
Varuge aega oma naudingute jaoks
Ärge kartke raisata energiat, aega ja raha väikestele rõõmudele. Puhake, andke endale lubadusi, ärge arvake, et te seda ei vääri! Puhkus ja teie jaoks meeldivate asjadega tegelemine annab teile energiat ja tuletab meelde, et olete väärt hoolt ja armastust.
Ärge kartke olla haavatav
Ärge varjake oma haavatavust teiste eest, ärge tehke nägu, et te pole see, kes te pole, ärge proovige pidevalt näidata ainult enda parimat külge. Me kõik võime silmitsi seista raskustega, pole midagi kohutavat, kui eksime, kohutavam on endasse sulgeda ja üksikuks saada. Las teised toetavad teid!
Küsige teistelt, mida nad teist arvavad
Ärge kartke sarnast küsimust küsida. Mõnikord arvame ekslikult, et keegi arvab meist halvasti. Ja me kardame otse arvamust küsida, sest see on keeruline. Ärge kartke tunduda upsakas, nartsissistlik, üleolev inimene, ärge kartke kuulda enda kohta midagi ebameeldivat. Mõnikord vajame enda kõrvale inimesi, kes oskaksid meile rääkida neist puudustest, mida me lihtsalt ei näe.
Koguge tõendeid
Inimene peab pidevalt kuulma tõendeid selle kohta, et ta on palju saavutanud ja õigesti teinud. Võite isegi iseseisvalt juhtunud olukorrale tagasi vaadata, loetleda positiivselt tehtut, otsida tõendeid selle kohta, et olete piisavalt hea ja armastatud inimene. Hankige endale märkmik, kuhu panete kirja oma saavutused, positiivsed omadused ja komplimendid endale. Niipea, kui teie enesehinnang hakkab langema, sirvige märkmikku; kui vajate tuge, pöörduge uuesti märkmiku poole. Nii saate olla julgem ja enesekindlam.
Proovige neid samme pidevalt teha, õppige ennast väärtustama seda, kes te olete, oma teenete ja puudustega, mõistke, et igaüks meist peab kasvama ja arenema! Armasta ennast ja inimesed hakkavad sind armastama, hindama ja austama!
Loe ka: 7 küünte seisundit, mis võivad viidata probleemile kehas
Algne artikkel on postitatud siia: https://kabluk.me/krasota/11-shagov-navstrechu-k-ljubvi-k-sebe.html
