Paastu ajal puhastavad inimesed end söömispiirangute abil negatiivsusest. Paastuaja on kõige raskem, sest seal on palju keelatud toiduaineid. Kõik ei talu seda. Kuid õnneks on võimalus süüa mitmekesiselt ja rahuldust pakkuvat. Lõppude lõpuks võib tugev näljastreik tervist oluliselt kahjustada. Pakun teile menüüd igaks päevaks, eriti paastupäevade jaoks!
Paastuaja on keeruline ka seetõttu, et see on piisavalt pikk. Sel aastal algas see 2. märtsil ja lõpeb alles 18. aprillil!
Toidud paastuajaks
Kartulikotletid
Sa vajad:
- kartul - 6 tk;
- sibul - 1 tk;
- jahu - 2-3 spl. l.
- sool, pipar - maitse järgi;
- taimeõli.
Kuidas süüa teha:
Keetke kartulid ja tehke kartulipuder. Lisage praetud sibul ja kõik maitseained ning segage. Kujundage küpsetised ja prae need pannil.
Seenerullid
Sa vajad:
- vesi - 120 ml;
- jahu - 150 g;
- puravikud - 200 g;
- sibul - 1 tk;
- porgand - 1 tk;
- tomatipasta - 2 spl l.
- sool, till - maitse järgi;
- taimeõli.
Kuidas süüa teha:
Tehke veest ja jahust tainas ja pange kõrvale, laske sellel seista 30 minutit. Prae seened, porgandid ja sibulad koos, pane taldrikule - lase praadimisel jahtuda. Rulli tainas lahti, laota täidis, rulli rulli. Lõigake see tükkideks, asetage kastrulisse, katke tomatipasta ja veega. Keeda tasasel tulel 20 minutit.
Kaeraküpsised
Nõutavad tooted:
- kaerahelbed - 1,5 spl.;
- banaanid;
- mesi - 2 spl. l.
- kreeka pähklid - ½ supilusikatäit;
- jahvatatud kaneel - 0,5 tl l.
- sooda - 0,5 tl l.
- sidrunimahl - 1 tl l.
Ettevalmistus:
Jahvata helbed kohviveski või segisti abil jahuks, lisa mesi ja sidrunimahl, samuti purustatud banaanid ja hakitud pähklid. Lisa ülejäänud koostisosad ja sega kõik korralikult läbi. Võite lisada natuke aurutatud rosinaid. Määri niiskete käte või märja lusikaga pärgamendiga kaetud ahjuplaadile väike kogus tainast. Peate küpsetama küpsetisi pool tundi temperatuuril 180 kraadi.
Borš kiluga
Sa vajad:
- kilu tomatis - 1 purk;
- kartul - 4 tk;
- kapsas - 1/3 kapsast;
- sibul - 1 tk;
- porgand - 1 tk;
- tomatipasta - 2 spl l.
- sool, pipar - maitse järgi;
- lavrushka - 2 tk;
- vesi - 2 l.
Ettevalmistus:
Koorige ja peske kohe kõik köögiviljad. Lõika kartulid kuubikuteks, haki suvaliselt sibul, haki kapsas peeneks, riivi porgand. Kalla kastrulisse vesi, viska lavrushka, pane tulele. Kui vesi keeb, lisage kartulid, 7 minuti pärast kapsas. Kuigi kõik on küpsetatud, peate praadima porgandeid ja sibulaid taimeõlis pehmeks, lisades neile tomatipasta. Lisage röst ja kilu vette ja küpseta borši, kuni kapsas on küps. Ärge unustage soola ja pipart!
Tatra lihapallid šampinjonidega
Sa vajad:
- tatar - 200 g;
- seened - 100 g;
- tomat. pasta - 4 spl. l.
- jahu - 4 spl. l.
- sibul - 1 tk;
- rohelised, pipar, sool - maitse järgi;
- taimeõli.
Kuidas süüa teha:
Keeda tatar, tükelda sibul ja seened ning prae kõik väikeses koguses taimeõlis. Seejärel laske kõik läbi lihaveski ja segage jahu, ürtide, vürtsidega. Vormi lihapallid, veereta jahus ja hauta õlis. Valmis lihapallid tuleb valada veega lahjendatud tomatipastaga ja hautada 5 minutit tasasel tulel.
Loe ka: 7 küünte seisundit, mis võivad viidata probleemile kehas
Algne artikkel on postitatud siia: https://kabluk.me/poleznoe/chto-prigotovit-vkusnogo-i-raznoobraznogo-vo-vremya-velikogo-posta.html
