Tsivilisatsioonihaigused levivad üle kogu maailma ja igal aastal kogutakse üha rohkem "saaki".
Kõige kasuliku teabe saamiseks lugege lõpuni.
Tsivilisatsioonihaigused põhjustavad enam kui poole kõigist surmajuhtumitest. Selle poole moodustavad suurema osa südame-veresoonkonna haigused ja vähk, mis mõjutavad üha enam noori ja ametialaselt aktiivseid inimesi. See toob kaasa suured sotsiaalsed kulud ja inimeste elukvaliteedi halvenemise.
Sellele lisandub asjaolu, et üks haigus aitab kaasa teise tekkele. See omakorda raskendab ravi ja halvendab prognoosi. Näiteks on rasvunud inimesel hüpertensioon, mis on üks ateroskleroosi põhjustajaid - esimene samm müokardiinfarkti või insuldi poole. Nendest haigustest hoidumine pole lihtne ja kõigil see ei õnnestu.
Tsivilisatsioonihaiguste kaudsed põhjused:
● linnastumine,
● industrialiseerimine,
● keskkonnareostus,
● müra,
● stress,
● elustiil ja halvad harjumused.
Siin on 7 kõige sagedamini diagnoositud tsivilisatsiooni haigust.
1. Arteriaalne hüpertensioon
Praegu kannatab hüpertensiooni all iga kolmas inimene ja selle haigusega kaasneb väga sageli ülekaal või rasvumine. Ja kuigi mõned inimesed usuvad, et see on kerge haigus, suurendab selle ignoreerimine oluliselt kardiovaskulaarsüsteemi haiguste (südameatakk, insult) riski. Lisaks võib hüpertensioon põhjustada neerupuudulikkuse ja võrkkesta veresoonte kahjustuse arengut.
Alguses areneb arteriaalne hüpotensioon asümptomaatiliselt. Kõige sagedamini diagnoositakse haigus selliste hoiatusmärkide ilmnemisel nagu tinnitus, ärrituvus, õhupuudus, valu rinnus, ninaverejooks ja suurenenud higistamine.
Hüpertensiooni esinemist mõjutab suuresti elustiil. Märgatakse, et seda haigust esineb palju sagedamini rasvunud inimestel, sigarettide suitsetajatel, liigsel alkoholi tarbimisel kui ka füüsiliselt mitteaktiivsetel inimestel. Nende tegurite kõrvaldamine võib oluliselt aidata vererõhku normaliseerida. Dieet on selles osas samuti väga oluline.
2. Diabeet
WHO hinnangul põeb II tüüpi diabeeti kogu maailmas rohkem kui 135 miljonit inimest ja paljud isegi ei mõista, et neil on tõsiseid tüsistusi.
Kõige sagedamini diagnoositakse II tüüpi diabeeti. Seda haigust iseloomustab kehakudede vähenenud tundlikkus insuliini suhtes. Paljude aastate jooksul võib insuliiniresistentsus areneda ilma sümptomiteta. Keha saadab ainult peeneid signaale, mis on kergesti alahinnatud või väsimusega seletatavad. Mis peaks siis tähelepanu pälvima?
II tüüpi suhkurtõve esimesed sümptomid:
● liigne söögiisu,
● kaalulangus,
● suurenenud janu,
● sage urineerimine,
● väsimus
● unisus päevasel ajal,
● nägemiskahjustus.
Olles märganud ülaltoodud sümptomeid, tasub teha veresuhkru test. Eriti peaksid seda meeles pidama ülekaalulised, istuva eluviisiga inimesed, hüpertensiooni või kõrge kolesterooliga patsiendid.
Diabeet on väga salakaval haigus, mida ei tohiks alahinnata. Kui seda ei ravita, ilmnevad paljud komplikatsioonid. Patsiendil on kindlasti suurem infarkt või insult, samuti on tal oht kaotada nägemine. Diabeedi korral on regulaarne kehaline aktiivsus ja tervislik toitumine äärmiselt olulised.
3. Rasvumine
Rasvumine on üks ohtlikumaid tsivilisatsioonihaigusi. On teada, et ülekaalulisus aitab kaasa südame-veresoonkonna haiguste (müokardiinfarkt, hüpertensioon), II tüüpi diabeedi, lipiidide ainevahetushäirete, aga ka teatud tüüpi vähi tekkele. Pea pooled eurooplased on juba ülekaalulised. Aasta-aastalt on ohus üha rohkem lapsi ja noorukeid.
Kuni viimase ajani on selles olukorras süüdistatud geneetilisi ja keskkonnategureid. Kuid tänapäeval on teada, et ülekaalulisuse peamine põhjus on kehalise aktiivsuse vähenemine koos suure energiatarbimisega dieediga. Me elame istuvat eluviisi, suurema tõenäosusega reisime autoga isegi lühikestel vahemaadel, meil on halvad toitumisharjumused: söögikordade vahel näksimine, enne magamaminekut söömine ja kiirtoidu armastamine.
Toidu tarbimine ise on nüüd oma funktsiooni muutnud. See ei ole enam ainult keha varustamine energiaga, et elu säilitada, me sööme oma rõõmuks. Paljud suhkrurikkad toidud on üldsusele hõlpsasti kättesaadavad, suhkrurikkad suupisted kaasnevad pere ja sõprussuhetega ning šokolaadid, batoonid ja krutoonid aitavad meeleolu parandada.
Seetõttu pole üllatav, et ülekaalulisust peetakse tänapäeva maailmas üheks kõige ohtlikumaks haiguseks. Suure tõenäosusega suurendab see mitmete terviseprobleemide riski ja suurendab üldist suremust.
Rasvumine mõjutab ka meie vaimset tervist. Ülekaalulisi inimesi peetakse vähem atraktiivseteks ja vähem intelligentseteks. See viib sageli sotsiaalse tõrjumiseni, mis põhjustab tõsiseid komplekse, eriti laste ja noorukite jaoks.
4. Südameatakk
Pärgarterite haigust, mis põhjustab igal aastal tohutut inimkaotust, saab mingil määral ennetada. Haiguse arengut mõjutavad paljud halvad harjumused, millest on saanud meie elu lahutamatu osa. Sellega seoses on väga oluline suurendada füüsilist aktiivsust, võidelda sõltuvustega (suitsetamisest loobumine, alkoholist loobumine) ja süüa õigesti (piirata soola, rasva tarbimist, suurendada kiudainete, köögiviljade, puuviljade ja kala tarbimist, pakkudes oomega-3).
Infarkti oht on hüpertensiooni, diabeedi ja suitsetajate puhul palju suurem. Koronaararterite haigus mõjutab mehi sagedamini kui naisi, kuid naistel on paranemise tõenäosus väiksem. Juhtumite arvu süvendab asjaolu, et paljud patsiendid ignoreerivad murettekitavaid signaale, näiteks õhupuudust, uneprobleeme, ärevust, valu ühes või mõlemas käes, seljas.
5. Insult
Insult on juba mitu aastat tagasi tunnistatud üheks tsivilisatsioonihaiguseks. See on kogu maailmas kolmas surmapõhjus südame isheemiatõve ja vähi järel. Insuldi saanud inimesed on puudega, nad jäävad puudega.
Ja sel juhul on arteriaalne hüpertensioon suure tähtsusega. Sageli aitab see haigus kaasa insuldi tekkele.
Seetõttu on insuldi ennetamine seotud peamiselt elustiili muutmisega: kaalulangus, regulaarne treenimine, diabeet ning südame-veresoonkonna haiguste ravi.
6. Allergiad
Kuigi seda on raske uskuda, kannatab allergiate all praegu kuni 40% inimestest. Allergia on keha suurenenud või väärastunud reaktsioon allergeenile. Kõige sagedamini on see puude, põõsaste, heintaimede, hallituse eoste, kõõma või loomade kõõm, seened, mikroobid, toit, toidu lisaained, kosmeetika, puhastusvahendid ja ravimid.
Eksperdid ei karda väita selle nähtuse kohta inimkonna ajaloos järgmiselt - pole ühtegi kroonilist haigust, mis suurendaks nende ulatust sama dramaatiliselt kui allergia. Aasta-aastalt kasvab pidevalt allergiasümptomitega arstide külastavate patsientide arv. Haigust diagnoositakse isegi vanematel inimestel, kellel pole varem selliseid terviseprobleeme olnud.
7. Vaimuhaigus (neuroosid, depressioon, alkoholism)
Pea 40% Euroopa elanikkonnast kannatab erinevate psüühikahäirete all. Viimase kahe aastakümne jooksul on vaimuhaigusega diagnoositud inimeste arv kahekordistunud ja enesetappude arv mitu korda suurenenud.
21. sajandi elu on pidevas stressis. Professionaalses ja erasfääris probleemidega tegelemine muutub üha hullemaks. Eriti elu suurlinnades on väga agressiivne. Inimesed peavad konkureerima oma koha pärast ühiskonnas. See tekitab pidevat hirmu, ärevust ja pettumust, mille vastu võitlemine muutub järjest raskemaks.
Toetage meeldimist ja tellige, jagage suhtlusvõrgustikes. Jäta oma kommentaar.
6 reeglit, mis kaitsevad usaldusväärselt südamehaiguste eest
Jaapani pikaealisuse 7 saladust
Alkoholi mõju organismile. Alkoholism
