Täna saame aru, miks silm tõmbleb ja kuidas sellisest tikust lahti saada. Igaüks meist on selle probleemiga kunagi silmitsi seisnud. Tic ei kujuta endast mingit terviseriski, see annab märku vaid nägemisnärvi ülepingutusest, kuid häirib ja tüütab õiglaselt.
Puuk on silma ümbritsevate lihaste tahtmatu kokkutõmbumine. Inimesed ei saa seda protsessi kontrollida, seetõttu kardavad nad alati selle ilminguid.
Miks silmalaud tõmblevad
Silmatikse esinemisel on mitu põhjust ja see on põhjus, mida tuleb ravida, siis lakkab silm silmi häirimast. Kõige tavalisemad põhjused on:
• Silmade koormus. Istud arvuti taga ilma pilku tõstmata? Kas loed bussis? Kas sa ei maga kolmandat ööd? Pole ime, et silmad tõmblevad. Nii et nad nõuavad oma puhkeaega. Tee paus, jaluta, maga natuke ja kõik möödub.
• Närvid. Psühholoogid aitavad tavaliselt välja selgitada, miks vasak silm tõmbleb: see on sageli stressi ja korrapärase närvilise ülepinge tagajärg. Võite juua rahustit või vaadata oma suhtumist toimuvasse uuesti ja võtta seda rahulikumalt.
• Silmahaigused. Kui silma limaskest muutub põletikuliseks, on tunne, et midagi on silma sattunud. Inimene hakkab sageli vilkuma, mis viib lihaste ülekoormuseni. Sellisel juhul peate nõu saamiseks pöörduma silmaarsti poole.
• Pärilikkus. Kui peres on tics tavaline nähtus, siis saate seda igal ajal. Jällegi tasub pöörduda arsti juurde konsultatsioonile, ta annab nõu, miks silm tõmbleb ja kuidas tiksi ilmingut vähendada.
• Immuunsus. Kui külmetushaigused ja kurguvalu nõrgestavad ja kurnavad immuunsüsteemi, võib silm tunda end tõmblema. Joo vitamiine, tuju, söö õigesti.
• Rõhk. Parema silma tõmbluste põhjus võib olla kõrge vererõhk ja kehv vereringe. Peate pöörduma terapeudi poole ja tegema MRI.
• Ravimid. Mõned ravimid võivad ka parema silma tõmblema panna, mistõttu on parem ravimite kasutamine kooskõlastada oma arstiga.
• Vigastused. Erinevad vigastused, nagu põrutus, põletik, kasvajad ja insult, võivad põhjustada silmade tiksi. Siin on võimatu soovitada ühtegi kodust meetodit, selline puuk tuleks eemaldada rangelt spetsialistide järelevalve all.
Kuidas vabaneda silmadest
Selleks, et küsimus, miks silma tõmblused teid võimalikult harva häirivad, peate järgima mõnda lihtsat reeglit:
• Ärge istuge peatumata arvuti taga. Tehke 10-minutiline paus iga poole tunni tagant.
• Ära jää hiljaks. Piisav uni on silmade tervise jaoks hädavajalik.
• Tehke joogat või muid lõõgastavaid tavasid. Nii on igapäevase stressiga lihtsam toime tulla.
• Pöörake tähelepanu ajale, mille veedate arvuti või raamatu ees. Liiga pikk "kohting oma lemmiktelesarjaga" ähvardab silmahaigusi.
• Tehke silmade harjutusi, vaheldumisi lõdvestumisperioode pingeperioodidega. See õpetab teid lihaseid lõdvestama ja neid samal ajal treenima.
