Suhe iseendaga on kõige lähedasem ja olulisem suhe, mis teil elus on. Kas sa mäletad, millal viimati keegi sulle ütles, et ta armastab sind ja sa oled neile kogu maailm? Millal teid viimati kiideti raskelt tehtud olukorras hästi tehtud või toetatud töö eest? Millal sa viimati ise olid see inimene? Kui ütlesite, et armastate iseennast, austage ja väärtustage; kui kiidetakse, julgustatakse, motiveeritakse?
Kui teil on raske meenutada, millal viimati iseendale abikäe ulatasite, peaksite kaaluma oma suhet iseendaga. Siin on 10 näpunäidet nende täiustamiseks:
1. Lõpeta barjääri loomine enda ja praeguse hetke vahel
Pidev minevikule või tulevikule mõtlemine ei vii millegi heani. Jätate endalt võimaluse elust rõõmu tunda. Muidugi on oluline teha tulevikuplaane ja analüüsida minevikku, kuid kulutage selleks mitte rohkem kui üks protsent oma ajast.
2. Ärge unustage oma sisemist maailma: see võib olla vaikne ja mugav
Kui olete sageli stressis ja vajate tuge, olge tähelepanelik oma sisemaailma suhtes. Ka selles võib leida mugavust. Sinu parim sõber oled sina ise.
3. Sa oled väärt. Sa oled omal kohal
Ära kahtle iseendas. Võta kõik oma saavutused tänuga vastu.
4. Ärge klammerduge vanade haavade külge
Vead, ebaõnnestumised, lahku minekud, reetmine - elus on palju põhjuseid, mille tõttu me valu kogeme. Ja vaevalt keegi suudab seda vältida. Peate õppima leppima eluhädadega ja mitte kinni hoidma vanadest haavadest. Lase kõigest lahti.
5. Ära käitu nii, nagu sa ei hooliks
Ükskõiksus kõige suhtes võib jätta kasutamata paljud võimalused, mis võivad sind ja su elu paremaks muuta. Näidake elu vastu huvi, pöörake tähelepanu ümbritsevatele inimestele. Näidake neile, et hindate nende olemasolu oma elus.
6. Hinnake seda, mis teil on
Peaaegu kõik inimesed on omal moel rikkad: mõnel pole raha vaja, teisel on suurepäraseid sõpru ja kolmandal on suur ja armastav pere. Parima poole püüdlemine on suurepärane, kuid pidage meeles seda, mis teil on.
7. Ära pane liiga palju ootusi
Tavaliselt toovad ootused pettumuse. Nii et ärge mõelge selle üle liiga palju. Parem loota vähemale ja saada rohkem kui vastupidi.
8. Jätke negatiivsed inimesed oma elust välja
Ärge raisake aega mürgiste inimestega. Teie vaimne tervis sõltub palju teie keskkonnast. Seetõttu olge nutikas nende inimeste valimisel, kellega koos kõige rohkem aega veedate.
9. Hirm ei tohiks teie elu valitseda
Hirm on loomulik emotsioon, mida kogevad peaaegu kõik. Ja teie eesmärk ei ole hirmust vabaneda, vaid õppida seda ohjeldama. Ära lase hirmul end juhtida.
10. Ära veena ennast selles, et õnn saabub ühel hetkel.
Ärge arvake, et saabub kindel hetk, juhtub mõni sündmus, ilmub mõni inimene ja siis saate äkki õnnelikuks. Teil on juba kõik olemas, et olla õnnelik - tehke lihtsalt õige valik.
