Need, kes tunnevad peavalu, teavad hästi, et see on kohutav seisund, mis viib teid tavapärasest elurütmist sageli välja. Ja mida öelda, kui see pole ainult peavalu? Oleme migreenivalude leevendamiseks teile kokku pannud juhiste komplekti.
Migreeni sümptomid
Migreenist saate aru järgmiste märkide järgi:
• Te ei talu valgust.
• Teil on valju müra peavalu.
• Sul on isu kadunud ja sa ei reageeri lõhnadele hästi.
• Iiveldus on alanud ja teil on tung oksendamiseks.
• Valu on koondunud pea ühele küljele.
• Õlg või kael hakkab peaga valutama.
Migreeni sümptomid ja ravi
Kui tunnete, et hakkate migreenihoogu alustama, proovige järgmisi soovitusi:
• Jooge väike tass külmkuivatatud või kogu oa kohvi või võtke kontrastdušš, et teie anumad saaksid laieneda ja leevendada valu.
• Võtke rahustid ja heitke pikali. Kui võimalik, proovige magada.
• Tehke endale jalamassaaž, pöörates erilist tähelepanu varvaste punktidele. See aitab ka migreeni ravis.
• Võtke analgeetikume, kuid pidage meeles, et see on mõttekas ainult seni, kuni pulseerimine algab templites.
• Püüdke ennast isoleerida kõigist ärritavatest ainetest ereda valguse, helide, lõhnade kujul. Võite sisestada kõrvatroppe või kanda silmamaski.
• Võtke kuuma veega vanni ja uputage perioodiliselt pea vee alla. Kuid pidage meeles, et sellised kuumad vannid võivad olla südameprobleemide jaoks ohtlikud.
• Hõõru mentooli salvi viski sisse ja seo taskurätik või side üle pea.
• Kastke käed väga külma vette, isegi jäätükkidega. Hoidke pintsleid seal, kuni vesi on toatemperatuuril.
Kuidas leevendada väga tugevat migreeni
Kui rünnak on väga tugev, siis kasutage triptaane, need on võimsad ravimid, mis peamigreeniga kiiresti toime tulevad.
Nende ravimite hea külg on see, et need on spetsiaalselt loodud migreeni leevendamiseks. Kuid kõige tähtsam on nende puhul see, et triptaanid peaksid olema purjus esimese 30 minuti jooksul pärast esimeste märkide ilmnemist.
Meditsiinis nimetatakse neid 30 minutit "migreeniaknaks". Ja kui inimesel õnnestub triptaane õigel ajal juua, siis reeglina saab valu kõrvaldada ja kõik sümptomid kõrvaldada.
