Spetsialistid loodud inimese harjumusi, mis viib hävitamise selg. Kuna põhiosa Aksiaalsuunalise skelett kahju:
1. suitsetamine. Eksperimentaalselt on tõestatud, et see on see sõltuvus viib vedeliku ringlust aeglustumine diskid. Nii kettaid ei saa toitu vajalik arv neist. Nii et kui teil on seljaprobleemide kohe suitsetamisest, nii raske kui see võib tunduda. Täna, seal on palju võimalusi, kuidas suitsetamisest loobuda, siis on vaja kasutada ühte neist kiirenenud spetsialist parim valik. Stiimul peaks olema oht haiguse viib liikuvuse vähenemise.
2. "Istuv" elustiili. Ta vdet stagnatsioon vedeliku rikkumise oma takistamatu liikumise kudede ja elundite. Kui isik istuv töö (ütleme, kogu päeva arvuti), on ta kohustatud lisama oma elu eriline lihtsad harjutused ja teha neid teenistusse iga tund. Ja pärast tööd peaks küllastada mu elu liikumine - käia enam, et kuhugi jalgsi (kui võimalik), jne
3. Harjumus Kumara. Alates vaja on ka vabaneda, sest see püsiv kehaasendit suurendab oluliselt koormust siseorganeid. Ja vanusest, see viib väljendunud probleeme selg.
4. Rohkelt kohvi. See on väga populaarne, paljud lemmikjooki on võimalik sõna otseses mõttes "pesta" luud inimese skelett kaltsiumi. See aine on vajalik luude, see raskendab, tugevamaks. Kui sa ilma kohvi ei tööta, arstid on soovitatav lisada oma dieeti regulaarselt sisaldavate toitude kaltsiumi.
Inimese selg nõuab väsimatu tubli. Lisaks mis osutavad sellele murele see on väga lihtne, kuid mitte tingimata regulaarne. Peaasi on, et liikuda edasi, süüa, hoida oma poos ja vältida tõsiseid vigastusi. Siis on küpse vanaduse skelett säilinud linnuseid, elastsus ja soovitud liikuvust.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
