Võite kindel olla, et tervislik eluviis (HLS) ja hea toitumine algab otsuse muuta end dramaatiliselt. Siiski on alati vabandus mitte teha "kohe." Aga need, kes on valmis õigustada nende vastumeelsus muutus "objektiivne" põhjustel on võimalik veenda.
1. Paljud ütlevad, et armastus süüa liiga, ja nii ei jääda dieet!
Jama! Kui sa pidevalt öelda "ei saa", lihtsalt ei saa! Pidevalt korrata: "Ma ei absoluutselt kõike huvides enda ilu." Ja see toimib.
Ja miks te otsustasite, et saatus, kes järgib dieeti - kapsasalat taimeõli? Toitumine usuvad äärmuslik toitumine on kahjulik, soovitavad nad tilk kuu mitte rohkem kui 4 või 5 kilogrammi. Muidu kõik kaotatud naaseb sajakordselt.
2. Mõned ei suuda vastu panna kiusatusele juua paar õlut.
Nii et me ei ole tõesti keelata alkoholi! Aga valida ükskõik 2 päeva nädalas, kui me ei saa endale lubada seda nõrkust. Muidugi nendel päevadel õlut või kerge veini võib tarbida mitte rohkem kui klaasi. Peaasi on mitte kõrge kalorsusega suupiste või juust, näiteks kiibid!
3. Korduvalt sööki mu ema ilma võimalusest osaleda oma kuju. Ja sa ei saa keelduda - vanem kindlasti solvunud!
Jah, moms raske seletada, kui oluline on oma lapsele ilus figuur. Nad tahavad pakkuda maitsvat toitu, pane "Little Boy" plaadil parim tükk. Siiski on tõhusaid viise võidelda nii hoolikalt. Rääkige oma arstile soovitame hoiduda raske sööki, kui katsed on näidanud, näiteks kõrge kolesteroolitase. Magic sõnad "arst soovitas" suudab pakkuda tõeliselt maagiline mõju armastavad vanemad. Isegi kui te olete kliinikus oli sada aastat tagasi, võite olla kindel - arstid annaks see näiteks soovitusi.
4. On inimesi, kes on palju parem ja nad on õnnelikud!
Seal! Aga siin nad on õnnelikud või tõesti mängida rolli "publikut" - nad teavad ainult ise. Vastus küsimusele, kas olete rahul kõike ise - ausalt! Kui tingimusteta "jah", siis miks kõik need dieedid?! Live kuna nad elasid! Kui te piinavad kahtlused - Get teda. Alusta väikeste sammudega. Esimene kaotatud kaal on suur stiimul edasiseks võidud! Seda enam, et sa ei pea kaotada kaalu suurus, mis on kulunud koolis - piisavalt kaotada 5 või 10 naela end paremini ja olla õnnelikum.
5. Töö on seotud tee, ei ole kuidagi kinni pidama dieeti.
Jah, ühiskondliku toitlustamise kehtestab "jalajälg" on eluviis. On teatud piirangud toitlustamine. Aga seal on väljapääs sellest olukorrast. On vaja keskenduda mitte toodete komplekti ja läbivaatamise põhimõtted! Teil on alati võimalik valida salat ilma majoneesi, kala asemel rasvane liha, köögiviljad süüdata, ei tihe garneering. Ta asendab magusaid jooke veega. Ja ärge jätke hommikusööki!
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
