Menopausi naised sageli märgatud vahel kaela ja selja pehme kühm formatsiooni. Seega võtab aktiivselt ladestumist rasvkoes, hüüdnimega rahvas "lesk küür". See "küür" on mitte ainult rikub välimuse daamid, vaid ka annab talle materiaalse füüsilise ebamugavuse. Rasketel juhtudel isegi minna kirurg. Kas on võimalik eemaldada "lesk küür" ohutult ja kuidas vältida selle esinemist? Püüa aru saada.
1. eluviis. Selle taga on vaja vaadata, mitte "lesk küür" ilmub palju varem 50. Naised, kes istuvad palju ja ei järgi toitumine ja kehakaalu, seda puudust ei esine isegi 30 aastat! Mida teha? Pöörake tähelepanu toitumine - on ennekõike. Toit peaks olema mitmekesine, rohke vitamiine ja mineraalaineid. See on parem täiesti loobuma kiirtoit, et minimeerida tarbimise magus ja tärkliserikkad toidud. Ja juua palju vett.
2. hormonaalsed häired. Kui nad on, nad tuleks kohandada raviks. Vähendatud östrogeeni tasemed, näiteks viib häireid lipiidide metabolismi, arvestades rasvkoes ladestub palju aktiivsemad. Mida teha? Võtke ravimeid, normaliseerida hormoonide retsepti spetsialist.
3. kergejõustik. Täpsemalt kasutamise. Nad peaksid olema korrektsed, kuid mitte liiga tihe. "Widow küür" aktiivselt provotseerida alaseljavalu ja halb rüht, pinge õlavöötme.
4. traditsioonilised retseptid. Nad on päris hea abi võitluses tuberculum vahel tagasi ja kaela. Võite teha originaal salvi mee ja soola (see on suur abi, kui see Wen hõõruda mitu korda päevas). Või kasutama efektiivset "hõõrudes" 10. aspiriini tabletid alkoholi. Abi ka surub sinisavi ja soola.
5. Hästi valitud komplekt harjutusi. Tõhus võitluses "lesk küür" on jooga ja Pilates, Callanetics. Kuid mis tahes kasutamise tuleks teha ettevaatlikult, võimalikult sile, et mitte haiget kaelalüli.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
