Milline naine ei unista ideaalne riik isiku? Igaüks tahab olla satiinkattega ja ilus nahatooni. Ja seda on võimalik saavutada, kui me läheneme küsimusele grooming keeruline. Õige toitumine ja lihtne iluteenuseid.
Alustame süüa korralikult
Eksperdid usuvad, et kui tooted on kombineeritud teatud viisil, mida saab süüa kasuks riigi isiku.
Aga me peame meeles pidama, et:
1. Toitumine peaks olema mahepõllundustooted. Ja see on parem mitte süüa neid, mida saab süüa kujul juustu. Puu- ja köögiviljad, mis nõuavad kuumtöötlemist õige hautis hoida vähemalt osa selles sisalduv vitamiine.
2. Iga toitumine kaalulangus võivad kahjustada naha seisund. Kuna kaalu - see on paks rasvakiht, venitada epidermis. Dieet toitumine viib "hunching" näonaha ja kaela, stimuleerib kortsude teket. See on põhjus, miks on vaja tilk kaal tasapisi anda oma katteelundkond muutustega kohaneda.
Parim dieet
Dieet menüü tuleb valida nii palju kui võimalik tasakaalustatud. Vale toitumine "kohta näljadieeti" viib ainevahetushäired, laigud, lööve ja akne naha ketendus näol.
Et kiirga ilu ja naha tervist, pead sööma valkude, rasvade ja süsivesikute õiges koguses. Valk on oluline element rakustruktuuri, see koosneb hormoonid ja ensüümid osaleb aktiivselt kõigis ainevahetusprotsesse. Kui moodustamine valgu puudus uute keharakkudes on järsult vähenenud ja nahk hakkab vanuse kiiresti.
Vajalik rakumembraanide ja rasva. Nad on kandjad vitamiinide A, D, E ja varustavad inimorganismi küllastumata rasvhape. Rasvad kaasa samastamine normaalse inimese valke, mineraalsooli ja vitamiine.
Suhe süsivesikute hulka suhkrud, tärklis ja tselluloos, kuid selle suhkru põhjustab rasvumine, kuid tselluloosi ja tärklise pakkumise lihastes ja närvisüsteemi vajalikku energiat. Ilma süsivesikuid ei saa toimida aju ja neerud. Halb töö neerude viib asjaolu, et jäätmete ja liigse vedeliku jääb organismi, aidates luua tõsine keharasva, keha jube nahahaigus ja nägu.
Essential suurepärase välimuse ja ained on mikroelementide. Raud, samuti naatriumi ja kaaliumi, mis vastutavad vedeliku rõhu kudedes ja naha elastsust.
Kokku 10 tilka sidrunimahla suudab inimese ööpäevasest vajadusest vitamiine. Ekstraktiivained sisalduvad õunad, parandab seedimist ja desinfitseerida suus.
Suurepärane puhas, pehmendada ja siluda nahka küpse virsikud, avokaadod, kõrvits ja värskeid maasikaid.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
