Kevadel eriti äge küsimus füüsiline väsimus. Adrenaliin, mida keha toodab toimetulek raskete koormate, see on sõna otseses mõttes "põletamine" meie hapnikuvarustus, tarbib vitamiine ja mineraalaineid. Kompenseerida need olulised tegurid saab ainult täielik puhkeaeg, kui see ei ole, algab aktiivne kortisooli - hormoon, mis aeglustab ainevahetust. Me sukelduda sügavasse unne, ja isu mängitakse ei ole nali! Kaal tõuseb ja jõud sulavad ...
Aga proovime omakorda tõusulaine nende kasuks! Alustame hommikul enne voodist hoolikalt venitada kogu keha - tõsta lihastoonust ja normaliseerida vereringet. Lisaks ümbritseda end eredate objektide - nagu värviline tekid ja padjad, ilus originaal nipsasju mahlane toone.
Kohvi joomine kevadel saada ka eriline. Ärge "välja lülitada" liitrit, püüdes kuidagi virgutama ja süüa rangelt doseeritud ja lõss - allikas kaltsiumi, süsivesikuid ja D-vitamiini Koos kohvi antioksüdante, vähendab stressi, Tervisliku Piima ainete anda uimastamise mõju energia!
Integreeritud lähenemine
Spring - imeline aeg aastas! Ettevalmistav periood, kui kõik elu ärkab ja annab ise kuni soe päikseline suvi. Kevadel tõttu globaalse ümberkorraldamine keha, inimesel puudub vitamiine, mineraalaineid ja eluenergia üldiselt. Ja kõike tuleb teha, et valmistuda suvel on läbinud kõige edukam ja te tervitatud rannahooaeg täiesti valmis!
Esiteks, ärgem võimsus. Toitumine tuleks läbi vaadata põhimõtteliselt. See ei ole ime, et see on kevade saabudes paastu, mille jooksul keha on vabaneda kõik ebavajalikud, omandavad lihtsus ja saada harmooniat. Ja kõige lihtsam "READJUST" "talve suvel menüüsid putru veega, puuviljad smuutisid ja köögiviljade supid. Proovige ja veenduge, et post võib olla väga maitsev!
Nüüd nahka. Ta vajab terve hulk kevadel ilu üritusi. Puhastamine, vedeliku ja toitumine. Edu võti - kannatust! Protseduurid tuleb läbi kursused, alles siis nad annavad soovitud mõju! Pange tähele, et kevadel kuud on parem eelistada looduslikke tooteid - kasutamiseks puhastamine, maskid, tihendab ja toonikud omatehtud.
Ja mis kõige tähtsam - meeleolu! Vaadeldes muutusi oma keha, siis on kindel, et tõusta vaimus, on rõõmsad ja õnnelikud.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
