Tänapäeval peavad vihane kogu maailma, turris sarkasm skeptiline - lihtsalt Älytön. Kuid asjaolu, et keegi kunagi vihane on midagi muretsema. Mürgitavad inimese elus pidevalt ärritust ja kontrollimatu viha. Vaatame: kuidas viha tööd, kuidas toime tulla ja mis moodi see aitab vähendada negatiivsus igapäevaelus?
Iga päev inimene "viskab üles" sada üks viis viha. Enamikul juhtudel on meil võimalik ennast kontrollida, kuid on juhtumeid, kui isik on sõna otseses mõttes "keema". Näiteks kõik kopilos ja kopilos ja viimane piisk oli taksojuht ei jääda sinna, kus sa tahad, pea, nõudes ületundide iga tühistatud koosolekute ja nii edasi.
Nii: viha ei tohiks karta. Ja salvestada ennast sureliku patused, et vihane - liiga. See kaitsemehhanism areng töötatud sajandeid. Ta on kogu aeg, et teenida inimkonda, tema tõhusa kaitseta agressiooni maailmas. See viha aitab meil kaitsta oma "piire" - vabaneda välismaalase oma territooriumil, et võita koht liider, teha hooletu juht minna, kui see peaks olema, ja juht - pakkuda hästi teeninud puhkust.
Kuid eespool nimetatud probleemid ei ole eluohtlik. Nad on ainult üritab meilt teatud osa mugavus. Seetõttu on vajalik, et adekvaatselt ja ilma verevalamiseta vastata praegust ebasoodsat olukorda. Vastasel raisatud väärtuslikku energiat ja ilmub tugev tunne sõda olemasolu. Ja see ei ole seda väärt.
Kuidas viha?
Niisiis, kui inimene katted ärritust, lihased pinges kuni kogu tema keha ja aju hakkab aktiivselt toodavad katehhoolamiinide (keemilise / aine prognostiliste adrenaliin tootmine). Lisaks suureneb AD ja kiirendab südamelööke, hingamine muutub kiiresti, vahelduv. Blood kõrkjad kiiresti ajju ja jäsemete et olla võimeline mõtlema kiiresti, töötab ja võitleb. Tähelepanu sama isik on täielikult keskendunud objekti oma viha. Kõik - oled vihane! Loe - valmis lahinguks!
Kuidas toimida viha?
Mida teha, kui olete juba vihane? järgmiste tegevuste jada:
1. Istu. Nagu leviku konflikti, kõik hakkavad oma jalgu. Rahulikes tagasikäik - istuda!
2. Alustada hingata sügavalt kui võimalik. Võidelda eeltäidetud kopsudes hapnikuga ebamugavaks. Desire võidelda sügavalt hinge kiiresti kaob.
3. Jõuda! Jah, jah! See lõõgastab lihaseid, tuua nad välja seisund lahinguvalmiduse. Pole ime, et jooga, kelle vahendid on ehitatud lihtsalt venitada nimega "ennetamine viha."
Mul õnnestus rahuneda? See on hea. Võite liikuda konstruktiivse dialoogi oma "vaenlase".
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
