Psühholoogid on ammu märganud, et naise kuju sõltub muu hulgas, kuidas varustada köök majas. Te olete ülekaaluline? Proovi midagi muuta paremaks oma köögis, ja me garanteerime, et päris palju muutub ise, sealhulgas välimus.
1. Vabane suuri taldrikuid! Söö väikeste - nad aitavad reguleerida osad. Uuringud on näidanud, et viimase 50 aasta jooksul, nõud inimese kodudes, "kasvas" 25 protsenti! Selle tulemusena - nüüd maailma elanikkonnast sööb veerandi võrra enam kui esimene! Sa tahad, et vähendada dieedi? Kohe lähevad Hiina kauplus ja muuta kaussi. Õnneks täna on palju valida.
2. Säilitada puhtuse ja korra köögis kogu aeg! Nii tekib lõbusam süüa. See tähendab, et te järjest vähem osta valmistoite ja tellida pizza, sushi, mis on alati palju kõrge kalorsusega toitu kodus.
3. Ei hämardub tuled söögituba ja köök (kui sa sööd seal)! See trikk restoranipidajate ja kohvikute omanikele - ei kuulu ta. Lõppude lõpuks, see on tõendatud, et hämaras mõjutab kasvu söögiisu ja küllastustunde, vastupidi, blunts.
4. Vali köök interjööri "külma" toone. Psühholoogid usuvad, et sinine, sinine, hall ja lilla värvi vähendab näljatunnet, kuid kollane, punane ja oranž, vastupidi, suurendada seda! Sa ei taha teha teile ja teie lemmikloomad süüa rohkem ja rohkem? Siis vaadata oma suhtumist interjööri, kuulata soovitusi eksperdid.
5. Eemalda köök (või söögituba, või kust pidevalt süüa) TV! Ta ei pane söögitoas! See on juba teada, et kõik. TV teeb sööki täiesti kontrollimatu protsessi. Siin saate süüa kausi majoneesi või "deebet" praetud kanaliha tervikuna zasmotrevshis lemmik seriaal või huvitav programme.
Soovitame hoolikalt lugeda meie lihtsaid nõuandeid, kui te olete tõsiselt mures oma tervise ja joonis. Palju eespool võib olla väga kasulik võitluses (või vältida) ülekaalulistele.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
