Inimese immuunsüsteem on kaitsta vastu infektsioon võib olla ainult kaks võimalust: õige toitumise ja kehalise aktiivsuse. Ja need meetodid ei ole ei ole ei vitamiine ega reklaamitud bioadditives (Badam).
Aga seal on üks oluline täpsustus: vitamiinid ja mineraalid võib olla kasulik teatud patsientidele on. Sel juhul peavad nad määrama arst ja ainult siis, kui märgitud.
Kuidas inimese immuunsüsteemi?
Töö meie immuunsüsteemi eksperdid võrrelda jahimeeste tegevust kummitusi. See hõlmab kõiki lima, "puhastada" nagryanuvshaya infektsioon - mis on põhjus, miks inimene viibib ja voolav tatt märg köha. See suurendab kehatemperatuuri põletada maha "võõras" - nii patsient on palavik. Süsteem sulgub ka "uksed ja aknad", samas ei lahenda probleemi - see on põhjus, miks inimesed uniseks, depressioonis, on raske kuhugi, nii et see kiirenemist ei ole uus haigus.
Kuid kaasasündinud immuunsüsteemi eemaldada ei saa "valdaja". On ainult võimeline immuunsuse. Aga see vajab 5-10 päeva kiirenemist antikehade ja seejärel kloonida neid vajalikus koguses rünnaku. Seetõttu immuunsüsteemi pidurdab nakkuse levikut, enne selle hävitamine.
Parim viis kiirendada - vaktsineerimist. Tõepoolest, Vaktsiin sisaldab "relvastamata" versiooni ründaja mikroob, millest me peame kaitsma. Tänu temale immuunsust suudab "mäleta" vaenlase ning vastab temale jälle teist korda tegutsema kiiremini.
Toidulisandid - ükski vaktsiin. Nad ei saa aidata immuunsüsteemi. Ja kui toidulisandeid stimuleerida kaasasündinud immuunsus, inimesed alati nuusutamisel, köha ja kannatavad palavik.
Nagu vitamiine, eriti A, C ja D, samuti mõned mineraalid, nagu tsink, nad mängivad olulist rolli immuunsüsteemi. Aga piisavalt neist inimesed saavad toidust - köögiviljad, puuviljad, liha ja nii edasi.
Mis aitab meie immuunsus? Ainult tervislik toitumine pluss regulaarne (kuid mõõdukas) kasutamise. Ainult need kaks asja on tõesti positiivne mõju tegevuse immuunsüsteemi rakke. Tähtis isikliku hügieeni.
On kaalukaid teaduslikke tõendeid, et kui te peske käsi, olla ettevaatlik, kui köhimist või aevastamist, ei kasuta võõrad hügieeni tarbed ja isiklikud asjad, samuti hoida puhta pinna majas, on suur võimalus, et oluliselt vähendada riske infektsioon.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
