Valdkonnas kaalulangus iga kord arendada midagi uut. Ja fännid / fännid ilus vormid, rahul oma figuuri, otsida "uhiuue" test lootuses heita need ekstra naela kiiresti ja valutult.
Praegu tipus populaarsust toitumisega intervalli paastumine, mille pooldajad väidavad: kaalust alla võtta, saate kiiresti ja mugavalt. Aga neile, kes ei ole tuttav süsteem, see kõlab hirmutav, "nälga, yyy." Kuid miski ei eriti valesti, see meetod ei ole lihtsalt süüa meest antakse teatud aja pesa iga päev. Nt 16/8 ehk 16 tundi päevas ilma toiduta või 8 - koos toiduga (saab süüa, ütleme, 12-00 ja 20-00).
Häired ja häireid
Võimalik. Inimesed tundus äkki hirmunud pikk, nende arvates, nälg ja püüdma midagi süüa loata ruumid. Seejärel süsteem ei tööta. Kui see on raske hoida "aken" - nii et see ei ole sinu, sa pead otsima midagi muud. Need, kes on ustav intervall paastus, ütleme: tule lihtne. Alguses ei tõrgeteta, kuid siis harjuda. Ja seal "vale" aeg ei ole soovitav.
tervis
Kui te osaleda, siis ei saa kurta. Võrreldes range toitumise ja mono-energiatarbega olekusse üle talutav, sest mitte ükski teine piirangud, ajalise, ei ole. Seal võib olla peaaegu kõike. Ja et paljud rahustab. Eriti need, kes on pühendunud teatud tooterühma.
Mõned kehakaalu meetodiga, intervalli nälga kaebas valu lihastes, kuid see on kindel, mingit seost ebamugavustunne dieedile.
Kaalulangus
Üldiselt paastuvate ülekaalulised läheb üsna lihtne, kui te ei luba rikkumisi. Mees leidis selline võimsus, hilisõhtuni tunne meeldivalt küllastuma ilma kaalu.
Teine selline moment: koos Intervall nälga lihtne hoida kaalu saavutada, keskendudes nn "bar". Aga professionaalne toitumisspetsialistid ei soovita palju sarnaseid režiimi. Ja kui nii, ei kesta kaua. Nagu siiski, ja mis tahes muu raske toitumine (kuigi see nälg teda ei ole väga õige).
järeldused
Pealegi, keegi mugav sellisel graafik võimu, saate säilitada seda piisavalt kaua. Eriti kui keha noor, kuid teises viis kaalust ei tööta. Kuid need, kes põevad kroonilisi haigusi (ükskõik mida), intervall paastumine on absoluutselt vastunäidustatud. Igal juhul ilma arstiga konsulteerimata.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
