Kas teadsite, et kotid silmade all väljaulatuvaid - see ei ole alati tõendeid väsimus. Sageli põhjustavad nende päritolu peitub kahjustatud hüdro keha. Ta põhjustab paistes jäsemeid. Ja selleks, et vabaneda stagnatsioon vedelik, on oluline mõista, miks see juhtub.
Põhjused stagnatsioon vedeliku kogunemine organismis
Inimestel veesisaldust provotseerib ülekaalulisuse ja turse, mis on raske müüa piisavalt. Eemaldamiseks liigniiskuse inimkehas vastab lümfisüsteemi. Aga kui see ei õnnestu, siis stagnatsiooni.
Jätmine "iseenesest", muidugi, ei teki. Asjaolu on põhjust (üks või mitu):
- tasakaalustamata toitumine;
- mitteaktiivne;
- hormonaalsed häired;
- halvad harjumused (suitsetamine, joomine);
- madal igapäevased puhast vett.
Lisateave mõned põhjused
1. niiskuse defitsiit
Puudujäägiga joogivee keha on salvestatud edaspidiseks kasutamiseks. Reservuaar kasutatuna sellise ladustamise rakkudes ja rakuvälises ruumis - inimene pundub. Et vältida turse, on vaja juua palju - vähemalt pool liitrit puhast vett päevas.
2. tasakaalustamata toitumine
Puudus oluline ainete negatiivselt mõjutab tervist, põhjustades paljude haiguste puhul. Aga ennekõike tasakaalustamata toitumine rikub ainevahetuse ja viib stagnatsiooni vedelikud. Seetõttu on vaja õigesti toituda. Siis ajas, organismi funktsioone taastada.
3. istuv eluviis
Kui mõõdukat kehalist aktiivsust inimkehas ei suuda toime tulla tühistamise vedelik, kuna lümfi liigub läbi keha tulemusena lihastõmblused. Teha harjutusi igal hommikul ja kogu päeva - soe. Liikumine - see on garantii puudumisel turse.
Kuidas kiiresti tagasi liigse vee?
Turse on pidev ja spontaanne. Esimesel juhul abiga eespool soovitusi. Ja see on vajalik teise:
1. Joomine tee, kohv
Kruus kuuma jooki (sealhulgas taimsete) annab oma keha vajalikke kofeiini annus, mis toodab diureetiline toime.
2. Mine leiliruum
Kuigi vann, isegi saunas. Efekt on sama. Peaasi - higi. Võite ka lihtsalt võtta kuuma vanni.
3. kohandada menüü
Piira ennast päevas soola ja maitseainetega. Loobuma praetud, suitsutatud ja rasva, samuti magus. Kõik see viivitusi vee rakkude ja rakkudevahelise ruumi. Söö toiduaineid rikas B vitamiine ja mineraalaineid. Need elemendid aitavad luua oma ainevahetust ja normaliseerida hüdro.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
