Kui depressiooni esineb raske vorm, tegeleda on väga raske. Aga me peame! Ja üks peaks algama mitte antidepressantidega. On tõenäoline, et kõrvalekaldeid võidab teise. Proovige järgmist
1. Vahetustega töö. Eriti kui probleeme teenuste ja tulevikus põhjustada depressiooni. Kui see otsus on hästi tasakaalustatud, see toob kaasa positiivseid tulemusi.
2. Saa kassipoeg. Care for kaitsetu olend sellega tegelema - parim viis liikuda esimese depressiooni tagaplaanile teadvuse ja seejärel täielikult eitama.
3. remont. Meetod kallis, kuid tõhus. Vali Päikesepaistelisel värvid kaunistamiseks ja rohkem! Muutus on kogu - see on, mida sa nüüd tõesti vaja.
4. Muuda pilt. Eriti kui viimane kord, kui see tehti... ei mäleta millal. See peaks aitama.
5. Mine puhkus. Kui teie depressioon - tulemus tugev väsimus, puhkamisvajaduste "täis".
6. Teata sõbrale. See meetod võib nimetada ka radikaalne, sest sel perioodil surutud inimene suhelda kedagi ei taha. Ja see peaks olema! Vestlus - täiuslik meditsiini süda.
7.
välja töötama. Vaatamata kõigile ja mina liituda jõusaal fitness. Ja minna isegi jõuga, nagu siis, kui jook narkootikume.8. Tee päevakava ja seda järgida täpselt. Sa järk-järgult hakata tundma, et päeval, ja pärast teda, ja elu "on olnud asjata."
9. Saa hobi. Õmble, õmmelda, korda origami või midagi muud. Teostus loomingulisi ideid kindlasti vabaneda depressioon.
10. Hinda Fall erinevalt. Ei ole saladus, et depressiooni esineb sageli selles rõske, vihmane ja külm aastaaeg. Pea meeles, et seal on soe ja päikeseline sügis päeva, kui saab jalutada, rääkida, seeni ja marju hiljem. Mine välja ja teha helge kimp lehed all jalad! Näete, isegi neid saab kasu. Ja sa kindlasti ei ole kasutu. Live ja rõõmustada!
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
