Tass hommikukohvi värskendav. Mis oleks parem viis täita uus päev energiline? Aga arstid ütlevad, et see stereotüüp. Kohv on lühike (20-30 minutit) rõõmsameelsus ja seejärel ainult soodustab dehüdratsiooni ja energia kadumine. Kuritarvitamist jook viib probleeme rõhu ja südame-veresoonkonna süsteemi.
Aga kui sa ei suuda ette kujutada oma elu ilma tassi kohvi, isegi kui Limit tarbimist maitsestatud jook üks kord päevas - koos hommikul, lisada piim, veidi suhkrut ja vürtse (kaneeli, kardemoni, must pipar, sool), mis vähendab selle kahjulike mõju. Või proovige asendada teiste, kasulik organismi jooke.
roheline tee
See sisaldab ka kofeiini ja annab energialaengu hommikul, samuti kohvi. Sel juhul toimib rohkem õrnalt ja ei kahjusta närvisüsteemi. See sisaldab antioksüdante, mis aitab eemaldada toksiine kehast ja umbes 500 mikrotoitaineid (nt kaltsium, fosfor, magneesium, fluor ja t.) Ja peaaegu kõik B-vitamiine.
Kuigi, kui te olete inimene kergesti erutuv, teil on unehäired või teil on seisund närvisüsteemi kurnatuse, kuritarvitada see ei ole soovitatav juua kasulik. Alkohol võib see ainult hommikul.
pähkel smuuti
Toitumine väidavad, et igal juhul ei saa mööda hommikul sööki. Hommikusöök on eriti kahjulik asendada kohvi - see viib südameprobleeme, veresooned ja seedeorganid.
Ja kui sa oled üks neist, kes ei saa neelata hammustada hommikul, valmistada ennast hull smuutisid. Pähklid on väga toitev - nad on rikkad rasvad, valgud, mikroelemente ja vitamiine. See kokteil tõstab veresuhkru taset, laadige patareisid ja pikka aega kaotada tunne nälga.
Lagrits tee
Lagrits või nagu me seda kutsume Lagrits - looduslikult kaunis energiat. See ei sisalda kofeiini, kuid see suurendab neerupealised, reguleerib ainevahetust, parandab immuunsust, soojendab ja kosutab. On üks "aga" - spetsiifilist lõhna ja maitse, mis on nagu mitte kõik.
nisuidud mahla
See on tõeline nooruse eliksiiri ja ilu. Isegi pool klaasi mahla küllastada keha toitaineid. Kui sulle ei meeldi maitse juua oma loomulikus olekus, vaid lisada see oma hommikul smuuti.
ingveri tee
Pleasant soojenemine ja toonik, mis on soovitatav juua hommikul. Õhtul ingveri tee võib põhjustada liigne närvisüsteemi ja raskusi uinumisega. Lisaks võta hoogu, ingveri tee sisaldab lenduv - looduslikud ained, mis konkureerivad hooajaline mikroobid ja viirused. Et suurendada mõju, kui tee on jahtunud veidi, lisage viilu sidruni või mett.
Ja kindlasti küsida, 6, milliseid lisaaineid tee hoiab sind terve ja kaaluda 6 tee Õlle vigu, mis võimaldavad igaühel meist.
