Nahk on peaaegu alati "peegeldab", mis toimub kehas. Sest enne tegeleda väliseid defekte abiga kosmeetikatoodete ja menetlused, oleks vaja mõista põhjuseid nende välimust.
1. rasusele nahale
Rasvhappekompositsiooni epidermis ja dermis on katki tõttu ülemäärast tarbimist või, jahu tooted, samuti alkohoolsed joogid. Et probleemi lahendada, on vaja kohandada dieeti, eemaldades teda ülal "oht" ja lisades porgandid, värsked rohelised, kõrvits. Need tooted sisaldavad karotiini, askorbiinhapet ja E-vitamiini, edendades normaliseerimiseks zhirootdeleniya.
2. kuiv nahk
Dehüdratsioon naha ja kortsude enneaegselt soodustab sageli liigne kasutamine kange tee ja kohvi. Kofeiini need joogid suurendab veresoonte spasm perifeerias takistab verevoolu ja seega voolu toitainete kudedes. Ka kuiv nahk põhjustab alkoholi kuritarvitamine.
Et võita probleem, siis tuleb juua rohkem vett (vähemalt 30 ml päevas iga kilogrammi oma kaalu) ja sisestage rohkesti askorbiinhappe regulaarsele toitumine toidu happega. Lisaks menüü peab täiendada toitu, mida paljud polüküllastumata rasvhappeid, omega-3 ja omega-6 (nad säilitada niiskust nahas, annab see rakutasandil sissevool toitained).
3. eruptions
Nad provotseerida toitudes kõrge glükeemilise indeksiga (tuntud ka kui kiiresti süsivesikud), mis rikuvad rasunäärmed. Viimased algust eraldada palju rasu, mis provotseerib lööve.
Kui akne on vaja vähendada piima tarbimist - nii ütlevad teadlased Harvardi rahvatervise kooli, mis tõestas, et lehmapiima, palju hormoone, konfliktide inimese ja see konflikt algatab põletikulise protsesse.
Et nahahaigus normaliseerunud, siis tuleb lisada ka oma dieeti veidi rasvase kala, õunad, köögiviljad ja putru vee peal. Ikka soovitatakse piirata tarbimist valke.
4. Paistetus, minestushood, alaelastsus
Kõik see tähendab ühte asja ainult: keha saab liiga palju loomset valku. Sellised nahareaktsioonid muutuse näitaja veres pH - at valgu lõhustamist happesuse kuigivõrd muutub See muutub aeglasemat metabolismi, samuti ensüümide tootmist ja hormoonid, sh need, mis vastutavad taastamine rakke.
Suurendada aluseline keskkond aitab kurgid, soja kapsas, avokaadod ja sigur. On vähendada tarbimist maiustusi ja kuna liigne glükoosi lagundab kollageeni, vastutab elastsust inimese nahka. Hakkavad kasvama kiiresti vananeva, arvude kahjulike bakterite kasvu.
Muide, kui te tarbimise vähendamiseks suhkur, jahu ja rasva, seisundi parandamiseks mitte ainult naha vaid ka kogu organismi.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
