Taimetoidule vähendab krooniliste degeneratiivsete haiguste, nagu rasvumine, südame isheemiatõbi, kõrge vererõhk, diabeet ja mõned vähivormid, kaasa arvatud vähk käärsoole-, rinna-, eesnäärme-, mao-, kopsu- ja vähk söögitoru.
Mõtle peamisi eeliseid taimetoitlane elustiili.
Taimetoitlased ja täistaimetoitlasi vähem haige
Taimetoidule on palju tervislikum kui dieedi keskmisest liha sööja, kes sõid suurel hulgal töödeldud lihatooteid.
Taimetoitlus on alati seotud madala rasva on kõige tõhus viis lõpetada progresseerumist pärgarteri haiguse või selle täielik ennetamiseks. Südame-veresoonkonna haiguste tappa miljoneid inimesi igal aastal ja on juhtiv surmapõhjus paljudes riikides.
Taimetoitlus on oma olemuselt tervislik, sest taimetoitlased tarbivad vähem loomset rasva ja kolesterooli (veganitel tarbida ühtegi looma rasva ja kolesterooli üldiselt), ja samal ajal suurendada kiudaine ja rikkad toidud antioksüdante.
Taimetoitlased ja veganitel paremini kontrollida oma kaalu
Ütle korraga - lihasööjad, pöörama tähelepanu oma dieeti, ei söö töödeldud toidud (vorstid, Suitsutatud) ja valides looduslik lihatoodete madala rasvasisaldusega, on välja ala ohus, sest nende toitumine on tavaliselt hoolikalt arvasin.
Standard toitumine on keskmine tarbija iseloomustab kõrge sisaldus küllastunud rasvade ja töödeldud toidud tooteid (tooted, mis on läbinud tööstuslik töötlemine) ja sisaldab vähe taimseid toiduaineid ja keeruline süsivesikuid. Selline toitumine, sest tema tasakaalu viib sageli ülekaalulisus.
Vastavalt USA Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 64% täiskasvanutest ja 15% lastest 6-19 aastat on ülekaalulised ja risk haiguste sellega seotud - südamehaigused, insult ja diabeet.
Uuring 1986-1992 Dean Ornish (MD, president ja direktor Research Institute of Ennetav meditsiin Sausalito, California) on lubatud tõendada, et ülekaalulised inimesed, kes järgivad taimetoidule, kaotas keskmiselt 24 naela esimesel aastal ja rohkem kui - suutsid säilitada tervislikku kaalu, isegi 5 aastat hiljem. Nad kaotasid kaalu ilma vajaduseta pidevalt lugema kaloreid või süsivesikuid ja piiranguteta osade, st ilma kogeda pidev nälg.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
