Inimese kehas vitamiini B12 (nimetatakse ka cobalamin) täidab paljusid elulisi funktsioone. Eelkõige ta omab suurt rolli tootmise DNA ja punaseid vereliblesid. Lisaks ilma cobalamin normaalse töö muutub võimatuks närvis, ja mitmed süsteemid.
Proovime mõista, mis toimub meie, kui keha puudub B12?
1. On probleeme liikuvust. Kui puudujääk on tõsine, võib see põhjustada perifeersete närvide, sealhulgas väga raske. Ja seal on inimõiguste rikkumiste liigutusi.
2. See algab aneemiaKuna puudus cobalamin viib langus tootmise DNA arenguks vajaliku organismi punaste vereliblede, ilma milleta kõiki teisi rakke meie kehas ei ole võimalik korralikult jagatud. Sellises seisundis võib provotseerida megaloblastaneemia (ja rasketel). Ja see on ohtlik ja raske reguleerida.
3. On mitte-ravi suu haavandid. Kui inimese keha ei saa vitamiini B12 nõutud summa asuda (toodete või ainete), tekivad suuõõne põletik koldeid. Eelkõige kaetud haavandid iseloomulik keele ja igemed.
4. Alustada nägemishäired. Puudus cobalamin negatiivset mõju riigi kohta silmanärvide (need on kahjustatud). Tundub ähmane nägemine ja muud nägemishäired. Lisaks võimendab südamelööke. Lisaks südame löögisagedus võib hüpata nii kõrge, et anda võimaluse keha toime tulla puudumine punaseid vereliblesid. Sel juhul impulsi raskepärane metsikult sõna otseses mõttes. Ja see on ka väga kahjulik teie tervisele.
On ilmselge, et cobalamin puudus on parem vältida. Aga kuidas seda teha? Muidugi, toitude söömist rohkesti selle vitamiini ainulaadne. B12 palju veisemaks, ja karpide, tofu, madala rasvasisaldusega piima ja makrell. See peaks sisaldama neid toite oma dieeti - see aitab parandada tervist ja säästa tervist.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
