Plantaar fasciitis - üks levinumaid suu iseloomulik põletikud plantaarkülje pealispinda ja valu tsentreeritud kannaosa. Erinevatel perioodidel oma elu rohkem kui 10% inimestest elab maa peal, kannatavad plantar fastsiit.
Vaatame lähemalt, mida see haigus ja kuidas võidelda seda.
Anatoomia ja füsioloogia
Plantaarpinda fastsia - tolstovoloknistaya koe inimese keha, mis ulatub mediaalne tuberculum külgmiste sidemete jala pöialuu pead. Iseenesest ja paigutatud ümber närvide eest vastutav avastamis- ja paljundamine ärritajate valu.
Peamine roll plantaarkülje fastsia keha on toetada jalavõlvile ja abi imendumist dünaamiline löökidele. Kui liigset pinget, sest see tekib koe põletik.
sümptomid fasciitis
Kõige märgatavam sümptom fasciitis on kindlasti valu ainus ja / või jala kand. Tavaliselt valu esineda peaaegu märkamatult esimesel ja kiiresti läbida. Aga aja jooksul, valu kasvab.
See on sageli halvem kehalise kasvatuse tunni ajal. Näiteks hommikul jalutuskäigu / sörkima kõige valus, kuid pärastlõunal, kui "kulud" on ainult ebameeldiv tunne jalgades.
Selliseid kahjustusi kudedes võimeline pika jalutuskäigu ja pikaajaline seistes oma jalgu. Selle tulemusena pidev valu palju muutusi kõnnak, lonkamine ilmub, mis vähendab koormust valus kanna.
Haiguse ravi
Enamik patsiente, kes põevad plantar fastsiit sest õige ravi on käes haiguse aasta pärast diagnoosimist, abiga konservatiivsed (mittekirurgilise) meetodeid ravi.
jääga
Kuna kompleks ravi fasciitis, on vaja vähendada suurimat lubatud koormust alajäsemete - ei kõnni palju või pikka aega seisma. Jalgsi on vaja tõsta õhtuti, kukutades päevasel väsimus. Sellistel taastamise - 30 minutit ja see on võimalik kiirendada jää, kui see on purustatud wrap tihe lapiga kiht 2 ja kohaldades "pakkimise" jalgu.
Sõlme jää võib olla kasulik ka kohe valu - omal või täiendina valuvaigistite.
õppuste
Füsioterapeut, mis varem või hiljem töödeldakse kõikidele patsientidele fasciitis alati julgustab neid treenida pinget Kaksiksääremarjalihas ja parandada lihaste stabiilsust. Need harjutused tuleks teha regulaarselt mitu korda päevas.
kirurgiliselt
Vähem kui 10% patsientidest, kuid see on siiski teatud grupi patsiente fasciitis vabanenud üksnes kirurgiliselt. Selleks on vaja ka valmistada, eriti kui asi hakkas.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
