Kõhupuhitus nimetatakse ülemäärase kõhupuhitus inimese soolestikus. Täiskasvanutel üksikud, kui see on terve, seal samuti maos sisaldas umbes üks liiter selliseid gaase, mis moodustuvad mikroorganismide aktiivsust, seedetrakti mikrofloora (valdavalt).
Tegutseda maagaasi leke inimestele. Kuid inimesed enamikus häbelik. Ja eriti kui tung gaasi eraldumine on püütud firma, ühiskonnas.
Tuleb meeles pidada, et suurema tootmise gaasi on ja täielik puudumine mis tahes oli patoloogia. Just normiks nende sisu mao ja soolte ületatakse mitmeid inimtoiduks tooted - oad, kapsas, õunad, sooda veega. Lisaks suurenenud gaasi võib põhjustada toidu provotseerida käärimisprotsessi keha, nimelt kalja, pruun leib, õlu. Samuti kõhupuhitus võib olla patsientidele laktoositalumatusega kasutamises piimatooteid.
Vältida ebamugav hetk võimalik, kui võtta mõned lihtsad sammud, mis võiksid oluliselt parandada olukorda:
1. Ära kuritarvita neid tooteid, mis on loetletud eespool. Eriti siis, kui plaanid on seotud kuupäeva või näiteks ärikohtumisel. See ei ole vajalik omada sellist tegevust salat kapsas või hernesupp. Samuti peaks hoiduma õunad.
2. Joo palju vett. Ta - ustav liitlane, kes on hädas sümptomid kõhupuhitus. Üldiselt tarbimine päevas piisavas koguses vedeliku (räägi lihtne puhast vett ilma gaasita ja muud lisandid) annab isikule mitmeid eeliseid. Tuleb alati meeles pidada.
3. Kõnni vilkalt enne kuupäeva või tähtis kohtumine. Selline jalutuskäik loomulik viis aidata vabaneda kogunenud gaasi soolestikus. Walking, muu hulgas aitab vältida soole gaasi sisu, pärsib kõhupuhitus (samuti kehalise, muide).
4. On nii aeglaselt kui võimalik, närimine toidu põhjalikult. Õige närimine aitab meeles pidada umbes teenindavad suurused vältige liigsöömine ja seetõttu ülevoolu kõhuga. Ja kui sa sööd kiiresti, aeglaselt, koos toiduga allaneelatud suur hulk õhku, mis seejärel provotseerib kõhupuhitus.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
