Põhiülesanne inimese südame - hapniku transporti siseorganeid. Ja see mõjutab meie tervist ja isegi elu ise. Kuid keskmes funktsioone tõsiselt mõjutavad mitmed tegurid:
1. Geneetiline eelsoodumus.
2. Individuaalne funktsioone.
3. Ja Kummalisel vale toit.
Tuleb välja, et on olemas toidud, mis võivad kahjustada südames. Olgem aru: mis see on ja kuidas?
korrigeerimist toitumine
Paljud ise on kaevatud auku, nahavärvi oma menüü. Isegi teadmata kahjulikkust teatud tooteid, nagu patsiendid ei saa keelduda "puhkus kõhule. Ja siis maksma ahnus peotäit tablette, süste või isegi puude.
Ja nende vahel, kes tahavad kaitsta end haiguste veresoonkond (või ägenemist haigus), siis tuleb kõrvaldada oma dieeti:
1. Energia, mis on täis suhkrut ja kofeiini, samuti säilitusaineid, kiirendades südame töö.
2. Alkohol kombinatsioonis rasvane toit. Kõik see (eriti koos teatud ravimid) on katalüsaator hävitamise südamelihas.
3. Sool, mis säilitab kõik vedelikud organismis, põhjustades turse, vasokonstriktsiooni. Seega suurendab südame koormust. Kuid ei loobu soola kulusid, kuid tarbimise vähendamise miinimumini (2-4 g päevas) on vajalik.
4. Rasvane liha. See provotseerib välimus kolesterooli laigud, takistades normaalset verevoolu. See toode aitab kaasa ka hävitamine veresooned, muutes need habras seina.
5. Suitsutatud. Igapäevaelus tuleks need jätta menüüst. See on parem valida aurutatud ahjus või värsket linnuliha, veiseliha.
6. Kiirtoit (mis tahes), mis on oht trans rasva, stabilisaatorid, samuti kõrge kalorsusega. Kõik see põhjustab organismi kiire kogunemine kolesterooli. Maitseainet koos säilitusainete lõdvendada veresoone seina, muutes need rabedaks.
7. Suhkur, mis vajutab närvisüsteemi ja põhjustab AD hüppeid.
Kasutades südames
Ilmselt korda on kahjulik toit süda ja veresooned, on samuti kasulik. Neid saab ohutult omistatud:
1. Citrus.
2. Puu (eriti granaatõunad ja banaanid rohkesti kaaliumi kompositsioonis).
3. Köögiviljad, et stimuleerida aktiivsust sooled, andes keha lisaenergiat toitu seedida.
4. Rohelistes lehtedes, rikas mikro-ja makro.
5. Kuivatatud puuviljad, pähklid, mis on võimeline kergesti asendada maiustused (kommid, maiustused). Nad toetavad ka kardiovaskulaarsüsteemi.
6. Kala, edendades regeneratsiooniprotsessideks keha.
7. Taimeõlid, edendada noorenemine rakud, eriti rakkudes vereringe.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
