Modern toitumisspetsialistid on täiesti kindel, et hoolikalt valitud toit koosneb asjakohaste tooteid saab peatada peaaegu iga põletikuline protsess, mis toimub inimese keha.
Näiteks:
1. Lehtköögiviljad kõik rohelise varjundid - täiuslik põletikuvastane aine. Ja kõik tänu vitamiin K, mis on palju nende koostises. Pole ime, et inimesed on pikka kapsalehtedelt kohaldada valus kohapeal! See toimib trahvi kapsas ja sees, ja mis tahes selle vormides. Seda saab ja tuleb lisada toitumine regulaarselt brokkoli ja rooskapsas, samuti kõik muud "kapsas". Lisaks on kasulik sisestada menüüs spinati ja tomatid, kuigi nad ei ole roheline (lükopeeni nende koostis on ka võimalik, et vähendada põletikuliste kahjustuste).
2. Võimas antioksüdante, mis saab aktiivselt kaitsta meie keha vastu põletiku, leitud suurtes kogustes puuvilju ja marju rikas pigment. Paljud neist maasikad, kirsid ja apelsinid, samuti puu- mooruspuu. Võitle põletiku võimalik kõik tsitrusviljad, sisaldavad tohutul hulgal vitamiine C ja E.
3. Üks kõige tõhusam võitluses anti läbimõeldud hele (maitse) vürtsi kurkum. See võib lisada erinevaid roogasid - supid, pool tassi, salateid. Ta isegi pärast kuumtöötlemist säilitab oma tervisliku omadusi. Kurkum võib isegi lisada jookide valmistamisel.
4. Maitsestamiseks toidu suurendada oma "põletikuvastane" efekti saab ka seemned, pähklid sisaldavad palju kasulikke aineid.
5. Põletikud esinevad inimkehas, on võimalik võidelda edukalt kui pidevalt süüa oad, täisteratooted ja ka, nimelt: leib (mais), riis pruun, kaer.
6. Täiesti taluma põletiku ingver, mis on palju kasulikke elemente ja vitamiine. Selle juure saab lisada erinevaid roogasid ja jooke, küpsetisi. Ta mitte ainult ei saada, vaid ka suurendada toidu maitse, samuti nende ühendid.
Tahad rohkem teada ravim? Ära unusta, et toetada meie kanali kaudu Yandex. Zen Nagu ja liitumislepingust. See motiveerib meid avaldada rohkem huvitavaid materjale. Samuti saate kiiresti õppida uusi väljaandeid.
