Enim tarkust ütleb: "Terves kehas - terve vaim". Mis sajandit tagasi teadis intuitiivselt, kinnitas uurimine. Selgus, harjutused parandada mälu ja aeglustavad vananemist aju.
Teadlased väidavad, et füüsiline tegevus parandab kognitiivset aju funktsioon: tähelepanu, mälu, keel, visuaal-ruumiline taju.
Üks uuring tõestas, et aeroobsed harjutused: Jooksmine, kõndimine, aeroobika, fitness - parandada aju tervist. Kehaline aktiivsus neyrodegenerativye vältida haiguse: on haigus, mille puhul sureb aeglaselt siiski teatud närvirakkude aju ja suurendab ka ajuatroofiat vastava talituse aju. Sellised haigused on iseloomulik vanematele inimestele. Kõige populaarsem neist Alzheimeri ja Parkinsoni. See on lihtsalt haiguse kipuvad "noorem" tõttu istuv eluviis. Aga kasutada võib kaitsta aju vananemist.
Ka arstid on õppinud reaalajas, kui püsti, kõndides ja sörkjooksu mõjutada mälu. Uuringus 24 vabatahtliku all katkematu kontrolli EEG lahendama erinevaid ülesandeid käies, istudes, rattaga ja sörkimine. Selgus nad parima, et lahendada mis tahes probleeme treeningu ajal, kui seistes või istudes. Teadlased usuvad, et kasutamise aktiveerib keskused tähelepanu ja mälu.
Aga teised uuringud on tõestanud, et istuv eludulls: see kahjustab ajalist osa aju vastutab mälu ja keel.
Sul on ka huvitav teada, 5 toodet, mis parandavad aju funktsioon.