Nr mask ei tee inimene igavesti värske ja noor, kui me ei treeni lihaseid nägu. Klassikaline kaheksa harjutusi näole annab märkimisväärseid tulemusi!
Hea ja terve naha - see on ainult pool võitu teel noor ja ilus nägu. Varajane rõhutada ilusam kontuuri lõug, põsesarnade ja kõrvaldatud kõrge nasolabial "kortsud".
Aeg ja jõu Maa gravitatsiooni, kahjuks teeme näo visuaalselt väsinud: kahekordne lõug, põsed muutuvad loid ja kukuks, ja üldine näolihaseid nõrgendada. Kõigest sellest meie nägu hakkab verevarustuse vaesed, ja seal on juba mõjutavad naha seisundit.
Väsinud nägu 25-30 aastat - see on õudusunenägu iga tüdruk. Aga toonides ja värske nägu 50-60 aastat - see on hea põhjus uhked olla ise!
Mis lugu feysbildingom muutus kohustuslikuks osa hooldamisega. Regulaarne tava pingutage näolihaseid, nahk hakkab paremini varustatud vere ja selle tulemusena me vaadata noorematel ja värskemaks. Ja siin me vanusest ei ole valus! Esimesed tulemused on juba näha pärast 14 päeva.
Noh, mine harjutusi? ;-)
Iga harjutus käivitavad 5 korduse, millest igaüks - 6-7 sekundit. Järk-järgult, korduste arvu tuleks suurendada kuni 25.
otsaesine
Pane sõrmed mõlema käega tema otsaesist, et ring sõrmed olid kulmud. Seejärel ületada vastupanu sõrmed, tõstes kulme ja tõmmates peanahka edasi.
silmad
Avalikustada silmad võimalikult lai, siis lõõgastuda.
põsed
Rakendab sõrmi suunurga ja venitada naeratus. Siis väga pinges lihaseid põsed ja suu (mitte kaela!) Ja lõõgastav.
Vastu kortse nurgad silmad
Vajutab oma sõrmed välisnurgad ja ponnistus palju-palju madalam silmalaugude ja seejärel - lõõgastuda.
Vastu longus suunurga ja kortsude teket ülahuule
Põlved huule hammaste vahele ja karmistab suunurga. Me säilitanud selles olekus paar sekundit ja lõõgastuda.
Vastu kahekordne lõug
Asetatakse lõua all rusikad ja avatud suud, nagu ta oli, vastu resistentsust käed. Järgmine - pöidla üles vastu lõuga ja üritavad keele võimalikult suures ulatuses, et keeletipuga suunaga allapoole.
kael
Liigutamata suunurga, jõuga lahtikäiv alahuul, et paljastada alumine rida hambaid. Kui näed peeglist reljeefi kaela lihaseid, siis te teete kasutamise õigesti!
näo kontuuri
Kurnatud tema lõug ja põsed paljastada tema suu lai, pane edasi alalõualuu edasi ja tugevalt pingutades lõua- ja kaela, siis - lõõgastuda.
Need harjutused tuleks teha iga päev, noh, vähemalt - 5 korda nädalas. Saate teostada igal ajal, kuid efektiivne - enne magamaminekut.
Ja kuna sa oled mu parim - kunagi ei unusta panna "meeldib", et artikkel :-)
Küsimused, ettepanekud, kriitika - kõik saab kirjutada isiklik sõnum avalik cr!
