Paljud inimesed instinktiivselt vältida toiduaineid, mis ei talu. Proovige kuulata oma keha ja teda usaldada
Sa sõid kakuke või õun - ja paar tundi äkki tundsin rahutu. Täiskasvanud karmima kõhuga, peavalu, iiveldus, nõrkus ja piinati ...
Me tihti ei näe seost meie tervislikku seisundit ja toidud, mis me süüa. Aga see on!
Toidutalumatuse - see suurenes organismi tundlikkust toodet. Tema sümptomid on erinevad. Lisaks häired seedetraktis keemilistest saab segane peavalu, sügelust, löövet ja isegi probleeme hingamisteid. Kuna sarnased ilmingud toidutalumatuse (PN) on sageli segi ajada allergia. Aga need on erinevad häired. Kuidas eristada neid?
Toidutalumatuse: Top 5 toidud, mis võib sulle haiget / istockphoto.com
Jälgige reaktsiooni
Allergia piisavalt isegi miinimumsumma allergeeni (ja mõnikord seda lõhna!) Et provotseerida sümptomid. Organism tavaliselt reageerib kohe. At LD sul võib olla mingi toode piisavalt suures koguses, ja reaktsioon sellele lükkub - ilmuvad 2-3 päeva. Ja sümptomid võivad olla kerged, ebamäärane.
Erinevalt allergia PN ei ole seotud düsfunktsiooniga immuunsüsteemi. Üks selle põhjused - tootmise puudumist teatud ensüümide (nt allergiline piima või puuvilju). Muud - malabsorptsiooni toidukomponente seedetraktis (nt gluteeni teraviljaproteiin). PN saab reguleerida abiga ravimeid. Aga ainult osaliselt. Seega, peamine põhimõte ravi - piirata ja mõnikord - täielik tagasilükkamine toidud, mis põhjustavad reaktsiooni. Aga kõigepealt tuleb need tuvastada. Kuidas seda teha?
Toidutalumatuse: Top 5 toidud, mis võib sulle haiget / istockphoto.com
Kuidas leida provokaator
- Consult Allergia või gastroenteroloog. Juba ajal uuringu spetsialist võib kahtlustada, et halb tervis on seotud sallimatus tooteid.
- Hoidke toidu päevikut. Burn kõik, et sa sööd päeva jooksul. Siis hoolikalt vaadata reaktsioon organismi ja fikseeritud blogi oma tundeid.
- Likvideerida toode, mis vastavalt arsti, põhjustas reaktsiooni. Kui 6 nädala pärast ebameeldivaid sümptomeid minema, siis leidis provokaator. Tervislik seisund ei ole paranenud? See tähendab, et toidutalumatuse seostatakse muud toodet.
Mis on IFA?
Kõige täpsem diagnoosida toidutalumatus - immunosorptsioonanalüüs (ELISA). See määramine antikehade taseme veres (lg) teatud rühma tooteid. Vastavalt kõrgetasemeline Ig ja selgitada provocateurs. Pea meeles: EIA ei ole odav. Seetõttu kontrollitakse kõike ei ole seda väärt. Katse mõttekas ainult nendele toodetele, mida sa sööd tihti.
Kuna toode võib tulla olema vahemikus
Tuginedes tulemus ELISA nimekirja lubatud ja keelatud toidud. Nad on jagatud kolmeks tsooniks: roheline - süüa piiranguteta, kollane - kontrollib, punane - on välistatud. Ei pruugi jääda dieet elu. Aitab 4-6 kuud. Siis üsna teostatav kanda saadud produkti punases tsoonis kollasele. Alustada tutvustada neid dieedi järk - üks päev ning väikestes kogustes. Ja vaadata reaktsiooni. Kui on ebameeldiv sümptomid, on vaja loobuda toodet. Kui kõik hästi läheb - võite ka aeg-ajalt lisada see dieet.
Ka teid huvitav lugeda seda: TOP 7 õpilase tooted
