Täna ma ütlen teile üks antioksüdante, mis 6000 (kuus tuhat!) Korda suurem kui mõju C-vitamiini See komponent on seotud roosa värvi flamingo, krevetid ja punakad filee forelli.
Rääkides forell. See punakas varjund liha tema sest forell toituvad krill, väike koorikloomad on. Nad sisaldavad punast pigmenti, mis läks koorikloomad oma lemmik delikatess - vetikad Haematococcus Pluvialis. Ja lihtsalt pigment punavetikaplast sisaldab kõige võimsam antioksüdant leiti maailma - astaksantiin.
Siin täna rääkida ainult see antioksüdant, mis kasutab pidevalt Madonna.
Antioksüdandid ja vabade radikaalide
Olen tihti mainida umbes tähtsust antioksüdantide ja vabade radikaalide - halvim vaenlased meie naha ja organismi tervikuna. Ma olen kindel, et te sageli kohanud nende kahe kontseptsiooni erinevaid materjale hoolitseda ise.
Aga vähesed inimesed mõistavad, kui tähtis on antioksüdandid. Püüan võimalikult palju on saadaval seda seletada kõigile pähe tuli arusaamine ohtudest vabade radikaalide ja kuidas järsku antioksüdantide võidelda nendega.
Niisiis, me kõik teame koolist, et kõik siin maailmas koosneb aatomitest. Aatom ise koosneb positiivselt laetud tuumast ja negatiivse laenguga elektronid. Atom oksüdeerimisel või stress võib "murda", st kaotada seotud elektroni. Ja tagasi oma endise oleku, nagu "rikutud" aatom hakkab "varastada" elektronid teistele aatomit. "Murtud" varas-aatom ja on vabade radikaalide.
See lõpmatu jahindus üks aatom on taastatud, kuid "katki" teise aatomiga, mis "varastatud" elektronid, muutub see vabade radikaalide ja hakkab oma jahtima elektronid.
Miks on see nii ohtlik meie keha? Kuna see hunt elektronide häirida struktuuri meie rakud. Võta elektronid rakud - see tähendab ohus: artriit, insult, südameatakk, autoimmuunhaiguste ja vähi ja teiste mured. Naha hunt kadunud elektronid hakkavad hulluks minna rakutasandil: häiritud kollageeni tootmiseks, elastiini, on kiirelt vananev jne
Vaja midagi väljaspool seda anda puudu elektronid ja see kaos saavutamiseks elektronid üle. Siin lihtsalt antioksüdant - see on see, mis annab vabad radikaalid puudu elektronid, "murtud" aatomid saada normaalseks ja peatab rakkude kahjustusi.
Ja pidage meeles: vabade radikaalide, keegi meist ei saa kunagi vabaneda igaveseks. Selleks me lihtsalt ei ole hingata ja olla allosas ookeani. Me hingata õhku ja rakutasandil oksüdatsiooni - vältimatu protsess. Kõik, mis on vajalik meie pikka ja tervislikku elu - ei unusta antioksüdante.
Astaksantiinirikas - meister antioksüdante
Lähme tagasi kangelane see artikkel. Astaksantiin on tuntud juba mitu sajandit Jaapani. Aga vene arstid ja teadlased umbes vananemisvastaste, põletikuvastane ja immunnostimuliruyuschih omadusi punane pigment vetikate õppinud hiljuti, paar aastat tagasi.
Kui varem kiitis oma punase kala rikas omega-3 rasvhappeid, kuid täna see koosneb kaevatud sügavamale ja sai teada astaksantiin. Pigment töötab kõvasti sees, kuigi see ja ei märka. Pärast teate omal vähendamise oksüdatiivse vabade radikaalide poolt põhjustatud mis ei saa olla tundeid :-)
Aga kui võtta regulaarselt saab tegelikult lõpuks teade vähendamise kortsud ja põletikuliste protsesside. On tõestatud praktikas sama aasialased.
Lisaks astaksantiin kasutavad sportlased toidulisandina, see suurendab vastupidavust ning aitab leevendada lihasvalu pärast kurnav kasutamise. Väga tegelik täiendada osalejatele CrossFit.
Näinud kõrvaltoimeid pärast pikaajalist kasutamist astaksantiin (ei ole ainult tõestatud arstide) - eemaldamine silmade väsimust. Rootsi tootjad arvasid, et toidulisanditest põhineb mustika ekstrakti astaksantiin suurendamiseks lisatud mõju eemaldamist silmade väsimust.
Astaksantiinirikas toota looduslik või sünteetiline. Lisaaineid on nähtaval ainult looduslikust pigmendist see on rohkem tasemeid antioksüdantne toime. Sünteetiline liiga hea, see on parem imendub organismi, kuid kaotab veidi antioksüdantne toime.
Optimaalne päevane annus toidulisandina - vähem kui 18 mg kui rohkem - muutub paistes kõhtu. Mis päevadoosi 6 mg astaksantiin vastavalt teadustööl, poolteist kuud on tõesti vähenenud, "vares jalad" (trahvi kortsud silmade ümber).
Lisaks toidulisandid astaksantiini saadaval ja kosmeetika. Seal temaga lapiga mask (muidugi Aasia margid), samuti seerumi. See on umbes seerumid, ma ütlen seda: nad on väga kallid (ma ei ole näinud odavam seerumid 6000 rubla), kuid nad töötavad suunatud. Mis see tähendab? Kui teil oodata mõju astaksantiin ainult naha pinnal, peab olema suunatud töö (st astaksantiin aktiivse komponendi töötab ainult naha, sest see tekitatud tema). Ja lisandite puhul siin on, kuidas see läheb: keha ise ratsionaalselt jaotab millised on antioksüdante (vabade radikaalide sest me jalgsi, mitte ainult naha), ja siin naha võib minna kõik viimati.
Kui soovite saada 6 mg astaksantiin ainult tooteid, teil on päev süüa umbes 6 kg lõhe. Ma ei ole kindel, et sa suudad seda, ja mitte liiga eelarve seda võimalust :-) Lihtsaim viis osta täiendust koos astaksantiin.
Ja veel üks huvitav punkt: astaksantiin imendub hästi rasvaste toitude, isegi läheb toidulisandeid õli (värvohaka või oliiviõli), sest ainus viis on parim imendub. Teisisõnu, võite süüa ja maitsev, ning seejärel võtta kasulik ja võimas antioksüdant.
Pane "meeldib", kui soovite rohkem huvitavaid materjale eneseabi ja näonaha!
On kõik küsimused kirjutada mulle sõnumeid kandeaine- või Direkt sisse Instagrame.
