Juba mitu aastat maailma on kultus tervislikud eluviisid ja ilus keha, mille üle on vaja palju tööd ja regulaarselt. See kultus kuulsus toetust, ja paljud neist on naised, kes ei karda vaadata pumbatakse ja lihaselised.
Tutvustame 7 kuulsused, kes toetavad oma keha heas korras ja võib kiidelda lihaste definitsiooni. Nad imetleda mõned fännid, kes järgivad nende eeskuju ja hämmastav teised, kes usuvad, et lihased koos kuiva keha - see ei ole naiselik.
1. madonna
Madonna - üks tähti, kes tutvustas mood aktiivse elustiili. Oma 60+ laulja jätkab tantsida, harjutamiseks, jooga, pilates, aeroobika ja muud koormuse liiki, mis toetavad tema keha seisund lihaste liigse languse rasva. Tema käte väljapumbatav pidevalt arutatud meedias kui unistus mõned ja õudusunenägu teised.
2. Denise Richards
American Denise Richards, kuigi mitte saanud suur Hollywoodi staar, ta on saavutanud tunnustust. Viimastel aastatel on paparazzi ja siis jäljendi näitleja, kes ei varja oma kirge jooga, jooksmine ja muu koolitus. Füüsiline aktiivsus on muutnud keha Denise, mistõttu on ripitud ja sobib. Eriti näitleja armastab Pilates ja tantsimine, ja 80% oma toit koosneb taimset toitu, mis võimaldab tal ei kaalus.
3. Sarah Jessica Parker
Millel ei ole geneetilise probleeme ülekaaluga, Sarah Jessica Parker kogu oma elu viib tervislikud eluviisid. Ta hoiab oma dieet, mis välistab kiire süsivesikuid, valge suhkru ja küllastunud rasvad. Ka näitleja teeb joogat ja pilates, raputab käsi ja vajutage. Näiteks on teada, et Parker on olnud treener programmi intensiivne 20-minutilise treeningu, mis sisaldab mitut liiki koormusi.
4. Jennifer Garner
Näitleja ja kolme lapse ema, Jennifer Garner elu ise tuge täiuslik kuju ja punasel vaibal alati rõhutab pumbatud käed. Jennifer tegeleb jooga, venitades ja natuke südame. Oma instagrame 47-aastane staar on mõnikord jagab oma liikumine, märgib ta järelevalve all treener. See ringikujuline koolituse hantlid, elastne lint, push-ups, Curl ja muudeks harjutused kõigile lihasgruppidele.
5. Renee Zellweger
Koolitus suuremahulise Renee läbi minema pärast ta on vaja kaotada kaalu kiiresti pärast spetsiaalse komplekti kaal rolli Bridget Jones, mis ta tegi kaks korda. Esiteks, näitleja tegeles ainult töötab, siis lülitage toide koolitus, mille tagajärjel muutus tema keha. Täna Rene jätkuvalt hoida keha heas korras, eputamine lihaseid jälgida.
6. Jennifer Lopez
Joonisel Jennifer Lopez hetkest tema välimus näitavad äri on palju juttu olnud. 20 aastat tagasi peeti mitte-formaadis oma suure jäsemed, ja täna ta vormid tunduvad üsna tavaline võrreldes oma järgija Kim Kardashian. Jennifer, mis 2019. aastal oli 50 aastat, võlusid oma fänne, et hoiab naiselik joonis koos vormis keha ja lihaste definitsiooni. Oma instagrame ta jagab võimu koolitus, mis aitab laulja ennast heas korras.
7. Jessica Biel
Regulaarne energiat kasutamise aitas Jessica kaotada kõik kaalu (üle 20 kg), mis sai ta raseduse ajal. See ikka võtab 3 korda nädalas, ühendades südame, harjutamiseks, venitades ja jooga, mis aitas tal ei lihtsalt vabaneda ekstra kilo, vaid ka moe ilus leevendust keha, mis näeb trahvi avatud riided. Lisaks Jessica oli suursaadik brändi Gaiami, mis toodab riideid jooga.
