3 lihtsad asjad, et pärast sööki, et vähendada kaalu 5 kg. nädalas ja eemalda rippuvad kõht rasva
Miks inimesed paksuks aastate jooksul? Tänu kasutamist suures koguses toitu ja vähene kehaline aktiivsus? Kesta meie "sametist" tingimused levinud! Nagu toidu, mitte kõik ei saa endale lubada veiseliha või isegi sealiha. Valimine saadud järgmiselt - vorsti, vorsti ja mingi kana kala, kui kaalul puhkus. Sellest piisab kaalu komplekti. Mida me saame öelda kõrge kalorsusega leib ja suhkur kiire süsivesikuid.
Teravili ja liha - hallituse ja vähk. Selge signaale nende kohutav haigused on raskustunne maos ja kiire füüsiline väsimus. Sellepärast lisaks madala kalorsusega dieedi ja füüsilise aktiivsuse tuleb jälgida mõningaid asju, mis põhjustavad soolte elu. Kuna aastate jooksul seedetrakti on ummistunud ja ummistunud nii halvasti, et ei kuuma teed ja värskendav kõndida ei päästa olukorda. Lisaks on ebatõenäoline, et sa nautida jalutuskäiku pärast iga sööki.
Lõppude lõpuks, ilm võib "Palun" vihma, külma, lörtsi või kuuma soojust. Seetõttu on parem reservvägede ja riided, kodus. Seda enam, et see on väga mugav teha järgmisi manipulatsioonid:
• Saades kaugus 15 cm kaugusele seinast ja pöörake vaagna, püüdes neid puudutada vertikaali
• straddle veidi laiem kui õlgade laiuselt, ületavad meie käed ja teha nii torso alla põlved üsna elada kuni põrand
• põrandale pikali, levib tema käed ja jalad kõikides suundades, pane raamat magu ja hingata kiiresti.
Seega me pöördume meie maost tõeline tsentrifuug, nii et see on parim töödeldud toitu. Ja see juhtub, sest me paneme selle eri vibratsiooni ja koormused. Keha on paremini hapnikurikka laevad kiiresti voolava vere. Selle tulemusena tõuseb temperatuur, mis soodustab rasvade põletamist naha alla ja sees kõht toidu.
Siin on 3 lihtsat asja, et pärast sööki, et vähendada kaalu 5 kg. nädalas ja eemalda rippuvad kõht rasva. Kas iga harjutuse 5 minutit, kuid mõju ei tee kaua ootama =)
